耐力型運動的營養原則(二)：碳水化合物是良藥還是毒藥？

在上一集中，我們已瞭解了能量系統對於運動時的幫助，但在現代社會中，『碳水化合物』與『脂肪』這兩個字似乎都成了負 … 閱讀全文 耐力型運動的營養原則(二)：碳水化合物是良藥還是毒藥？

Don1Don
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