星期四, 28 3 月, 2024
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Balance的鐵工廠

冬季游泳訓練該做哪些安排?

文/Balance Wu 封面圖片來源     ...

脫水,喝咖啡造成的?

作者:Balance Wu 很多人早上都有喝咖啡的習慣,B教練更是如此,咖啡...

鐵人冬季探險去 SUP立槳划起來

熱衷自我挑戰的鐵人們,一定都有一顆不甘於平淡的探險魂。一整年的賽季下來,冬季訓練還是單純的...

自行車進階診斷─訓練盲點

作者:Balance Wu 問問自己騎車時有習慣的迴轉速嗎?或是習慣騎哪條特定的...

ASCA 國際 游泳 教練證照報名

美國目前三大 游泳 教練認證機構,分別為FINA、USMS、ASCA。 今天要介紹的...

B教練游泳門診─完美的換氣動作

http://www.youtube.com/watch?v=j_7wx06VsSM ...

徒手肌力訓練

文/Balance Wu 常和鐵友聊天,討論訓練時,B教練常會提醒耐力選手需要肌力訓...

鐵人游泳門診─換氣診斷

作者:Balance Wu 換氣是許多人學游泳罩門,很多人認為換氣順了,才算是會...

基礎篇:划手之壓水、推水

划手動作五個階段:入水、抓水、壓水、推水、恢復動作。 今天來討論壓水&...

B教練小鐵人專欄─跑步訓練對游泳選手有沒有幫助?!

作者:Balance Wu 節錄家長來信---- B教練: 游泳...

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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...