星期二, 10 9 月, 2024
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Balance的鐵工廠

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我該怎麼練才會進步?!

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（圖片來源）     最近幾位朋友，瘋路跑一年了，想...
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初鐵選手自行車該怎麼練習?!

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最近指導的學員和朋友打賭，準備挑戰標鐵，利用周末第一次嘗試完成51.5。為此已經私底下練習...
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下半身下沉的原因

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文/Balance Wu 圖/網路 許多上過動作分析的選手及鐵友，共同的經...
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B教練小鐵人專欄─跑步訓練對游泳選手有沒有幫助?!

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作者：Balance Wu 節錄家長來信---- B教練： 游泳...
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數據讓你游泳進步?!

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想進步？先學著記「練習數據」 B教練常接到很多鐵友或是游泳的愛好者的來信詢問，怎...
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ASCA 國際 游泳 教練證照報名

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美國目前三大 游泳 教練認證機構，分別為FINA、USMS、ASCA。 今天要介紹的...
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脫水，喝咖啡造成的？

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作者：Balance Wu 很多人早上都有喝咖啡的習慣，B教練更是如此，咖啡...
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鐵人一定要在開放水域練游泳嗎?!

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文/Balance Wu 鐵人賽越來越熱，許多朋友入門鐵人發現第一個門檻就是"開放水...
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高手才要間歇訓練?!

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文/Balance Wu 許多剛開始跑步訓練的跑友一定都有這樣的經驗，為了提...
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B教練游泳門診—前導手問題在哪裡

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作者：Balance Wu "前導手"指的是游泳時在身體前方入水前伸的手，因為影響1...
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