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跑步的九大好處

BalanceWu - 2013年8月7日

如何避免抽筋!

BalanceWu - 2014年4月20日

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自行車賽段提升成績的五個小技巧

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我該怎麼練才會進步?!

ASCA 國際游泳教練證照報名

BalanceWu - 2015年10月12日

美國目前三大游泳教練認證機構，分別為FINA、USMS、ASCA。今天要介紹的...

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8/9新月沙灣鐵人賽開放水域技巧

BalanceWu - 2015年8月5日

隊上許多小鐵人都參加了8/9 新月沙灣鐵人賽，，而開放水域的訓練是游泳池內無法取代的，因此...

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器材讓練習更有趣

BalanceWu - 2015年7月23日

（圖片來源）常看到泳隊訓練時池邊放著一堆東西，常見的有蛙鞋、浮...

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Balance不專業防寒衣測試實驗

BalanceWu - 2013年3月21日

作者：Balance Wu 防寒衣百百種，三鐵防寒衣到底又有什麼特別呢？一般潛水防寒...

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自行車賽段提升成績的五個小技巧

BalanceWu - 2013年6月10日

作者：Balance Wu 雖然賽前我們都已經累積了足夠的練習里程，衝刺了好幾次...

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自行車進階診斷─訓練盲點

BalanceWu - 2013年3月27日

作者：Balance Wu 問問自己騎車時有習慣的迴轉速嗎？或是習慣騎哪條特定的...

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不要再說重訓會讓孩子長不高了青少年阻力訓練立場聲明

BalanceWu - 2024年3月11日

2014 NSCA 青少年阻力訓練立場聲明，大量正面的科學證據支持青少年參與適當設計的阻力...

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提升跑步效率的訓練

BalanceWu - 2013年9月10日

圖片來源文/Balance Wu ...

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如何培養競賽或高強度訓練後的恢復能力

BalanceWu - 2014年6月3日

每次比賽總是肌肉痠痛兩三天?! 或是高強度的團練後就得休一兩天?!問題可能不是強度太高...

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提升跑步效率的五個重點

BalanceWu - 2014年1月16日

http://www.youtube.com/watch?v=9zkapadQwHk 初...

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