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Balance的鐵工廠

耐力項目肌力訓練計劃

(圖片來源) 文/Balance Wu 肌力訓練是耐力選手維持競賽競爭力的重要...

冬季游泳訓練該做哪些安排?

文/Balance Wu 封面圖片來源     ...

長距離間歇訓練?!

文/Balance Wu   看到題目大家一定認為B教練打錯字了...

世界上公認最難的鐵人賽

文/Balance Wu   1.  Aurlandsfjellet X...

膝蓋有問題?! 先強化大腿吧!!

文/Balance Wu 膝蓋不舒服?!先強化大腿肌力吧,解決這個問題之前,我們先來...

跟腱炎(Achilles tendinitis)

圖片來源:epainassist網站 文/Balance Wu 小腿後下方連接...

如何克服水中焦慮

文/Balance Wu   三鐵比賽游泳項目一出發時,是整個比...

滾轉蹬牆要不要?!

  圖片來源:trimorefitness   文/...

鐵人賽的潛在危機──防霧噴劑

 圖片來源:網路 文/Balance Wu 泳池練習時大部分的時候蛙鏡穿穿脫脫...

跑者髖關節訓練

文/Balance Wu 最近國內「深蹲(squat)」訓練廣為流傳,而「深蹲」...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

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似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...