練跑,先學蜘蛛人:髖、膝、踝...
跑步不是下半身專屬的運動,而是全身的運動。
...
跑步,還要人教嗎?
是的!而且需要不只懂跑步的人教跑步,還需要懂力...
為何站久、坐久、走久常常會腰酸...
作者:甘思元
我有一位外科醫師朋友,...
為何腰酸背痛的人也常常會膝蓋痛...
作者:甘思元
這道理很簡單,你先想想為何老先...
你用大腿跑還是屁股跑?
繼續上上一篇《跑步,還要人教嗎?》和上一篇《練...
運動健護(Performanc...
作者:甘思元
健康= 心態(Minds...
抗老,怎麼做?
作者:甘思元
吃什麼可以抗老?擦什麼...
真誠無敵!
作者:甘思元
圖片來源
前幾天侯文詠醫師...
身體該怎麼補充水分?
作者:甘思元
先掌握一個原則,讓身體充滿水分...
練跑,要先練伏地挺身?
前一篇文章"跑步,還要人教嗎?"我提到練跑的三...