越野跑姿勢與運動傷害 助你過年...
文／黃崇華
從事越野跑活動因地形的變化與複雜...
三重箭歇團─美津濃馬拉松接力賽...
小編：don1don即將有專業線上跑步教練了！來自...
訓練和營養補充的重點調整
教練你好，目前月跑量約300K，周量約60-90K...
練跑長期中斷，如何恢復正規訓練...
教練您好，我從小學開始就養成了天天跑步的習慣，高中...
成績止步怎麼辦？該做速度訓練了...
我開始練跑大約兩年時間，平常大多在於校區內的柏油路...
2013年7月7日傑人盃馬拉松...
作者：黃崇華
緣起
夏季的某日清晨，我...
馬拉松配速概念
文、圖/黃崇華
近年來台灣完成馬拉松人數...
關鍵24小時，山徑越野賽賽道佈...
文/黃崇華
近年來台灣路跑風氣蓬勃發...
跑步想進步，訓練也要多元化
跑齡至三月滿三年，每週跑量約70-75公里，每星期...
一般民眾參加5公里路跑活動該如...
現今台灣路跑風氣相當興盛，每週假日都至少6場以上路...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
