星期二, 六月 2, 2020

2013年7月7日傑人盃馬拉松...

作者:黃崇華 緣起 夏季的某日清晨,我...

跑步想進步,訓練也要多元化

跑齡至三月滿三年,每週跑量約70-75公里,每星期...

一般民眾參加5公里路跑活動該如...

現今台灣路跑風氣相當興盛,每週假日都至少6場以上路...

當一個愉悅的跑者

文/黃崇華 跑步真的讓您很愉悅快樂嗎...

雨天馬拉松─2013臺北富邦馬...

今年台北富邦馬拉松,首度在濕冷下雨的天氣下進行...

2014年萬金石國際馬拉松比賽...

本場已申請成為國際銅牌認證馬拉松賽事,無論邀請國際...

不是即時訊息,但不應被忽略的成...

文/黃崇華 2014台北馬拉松,今年溫度、濕...

訓練和營養補充的重點調整

教練你好,目前月跑量約300K,周量約60-90K...

關鍵24小時,山徑越野賽賽道佈...

文/黃崇華 近年來台灣路跑風氣蓬勃發...

馬拉松訓練,需要訓練周期和階段...

黃教練你好,因準備初馬一週三次15k---15-k...

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