星期五, 29 3 月, 2024

跑者的 跳繩訓練 很重要喔!

上週五、週六分別在新北市中和的瑞軒科技與台中的...

芬蘭訓練日誌─游泳篇

回到花蓮後,也回到每天早上和東華鐵人訓練的...

跑步技術 ,「前足著地」與「阿...

以下圖文由國峰摘譯自:《The Running R...

跑步的竅門與熱情

因為前陣子跟晏慶在花蓮一起練了一個星期,分享在臉書...

如何用定義Running Qu...

上個月在大陸的心率教練認證課程中,當我們談到Run...

重力成就『移動』的力量

上個週末到台南幫忙羅曼諾夫博士上跑步教練認證課程,...

跑步科學的另一優秀著作:推薦教...

一年多前Jamie從美國幫我帶回"The Scie...

游泳效率指標SWOLF──移動...

我們可以把游泳效率定義為:用更少的划手次數游出更快...

科學化訓練建功 ── 馬拉松 ...

上海 馬拉松 十六週訓練打破個人最佳紀錄:4小時2...

養成基礎力量 跑者必須的專項力...

在研究跑步的科學化訓練時,我是從「技術」先切入,從...

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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...