星期二, 一月 21, 2020

游泳最大心率(MHR)檢測流程...

游泳的最大心率會比跑步和自行車低上許多,下面是我與...

耐力網 5月21日團練紀錄─技...

耐力網團練活動2015年5月21日 地點:師...

哥踩的不是踏板,是功率

文/耐力網教練 圖/波肥 將一個人類放上自...

如何透過CSS訓練法來增進游泳...

文/耐力網/楊志祥 現今訓練法中,不管是跑步...

按摩有什麼功效?

文/耐力網/莊茗傑 按摩既可以幫助恢復,也可以協...

跑力:檢測你目前的跑步能力

在安排訓練計畫時,我喜歡用「訓練強度」和「時間」來...

如何預防自行車運動可能造成的運...

文/耐力網/莊茗傑 針對自行車的運動傷害...

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文/耐力網/羅譽寅 隨著國內投入體能訓練如馬...

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文/耐力網/羅譽寅 上集提到,為了讓身體肌力...

耐力網跑步訓練課表─「快步跑」...

在練跑的過程中,快有快的目的,慢有慢的目的。 ...

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