每一種強度的訓練都有其意義

文/耐力網/徐國峰 慢有慢的目的,快有快的目的!...

小心!你可能是足底筋膜炎的好發...

腳一踩就痛,甚至嚴重到無法行走,是不是足底筋膜發炎...

為何不直接用公式直接計算最大心...

在使用心率表衡量跑步的訓練強度時,必須先輸入「最大...

該如何利用「儲備心率」來定義五...

文/耐力網/羅譽寅 【圖】穿戴式裝置一直是科學化...

「泳力」的由來與目的

文/耐力網/羅譽寅 我們根據《Daniels' ...

中暑主因是水分不足? 你應該知...

夏季運動時常大量出汗,常識認定水分補充不足是中暑的...

心兒狂跳,所為何事?

文/耐力網/波肥 【圖】正常心臟中的血液流動...

科學化訓練計畫自動創建系統上線...

文/徐國峰(耐力網顧問)   ...

該怎麼踏出週期化肌力訓練的第一...

文/耐力網/羅譽寅 上集提到,為了讓身體肌力...

如何透過CSS訓練法來增進游泳...

文/耐力網/楊志祥 現今訓練法中,不管是跑步...

關注我們

58,088FansLike
71VideosLike

小編嚴選

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...