星期日, 八月 9, 2020

該如何利用「儲備心率」來定義五...

文/耐力網/羅譽寅 【圖】穿戴式裝置一直是科學化...

中暑主因是水分不足? 你應該知...

夏季運動時常大量出汗,常識認定水分補充不足是中暑的...

騎力、FTP與訓練功率:檢測你...

文/耐力網 因為騎乘速度會受到坡度、風向、天...

功率、速率、心率和自率,DOC...

文/耐力網/波肥 【圖】三鐵界赤木剛憲,腳下...

何謂跑步前傾角度?

文/耐力網/楊志祥 前傾角度為腳掌最後離開地面前...

跑力:檢測你目前的跑步能力

在安排訓練計畫時,我喜歡用「訓練強度」和「時間」來...

面臨重要比賽前該如何減少訓練量...

文/ 耐力網/羅譽寅 相信不管有比過馬拉松、...

如何預防游泳訓練的運動傷害&#...

文/耐力網/莊茗傑 游泳常見的脊椎和頸部...

該怎麼踏出週期化肌力訓練的第一...

文/耐力網/羅譽寅 隨著國內投入體能訓練如馬...

到底要看心率好,還是要看功率好...

文/耐力網/曾奕穎 各位還記得前一集...

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