星期四, 25 4 月, 2024

改善身體柔軟~肩胛骨

作者:賴曉春 在還沒有參加鐵人三運動時,我的...

好朋友和跑步夥伴有差嗎?5個論...

你和經常並肩練跑的夥伴之間,一定有說不出來的默契,...

鞋大底的差異──跑鞋認知小教室...

這兩雙鞋有甚麼不同?不是品牌問題也不是大小問題,而...

女生跑步減脂也縮胸─豐胸運動不...

有氧運動有很多好處,最大的好處就是燃燒體脂肪。...
跑步還是騎自行車?5個面向帶你了解兩者差異

跑步VS騎自行車 5個面向帶你...

騎自行車與跑步皆是對身體健康、維持身材很有幫助的有...

不只是水,也要補充電解質

電解質是運動員不可避免的運動補給品,隨著科技的發達...
有氧還是無氧? 三大能量系統你都了解了嗎

有氧還是無氧? 三大能量系統你...

不論你正準備要舉重,或單純徘徊於街上;無所...
照片來源:Runnersworld

傷害還是進步 負重背心能否增加...

今年因為疫情大流行之故,許多健身房與運動中心的營業...

經營跑步真感情 真的是像極了愛...

仔細想想,跑步是你生活中很重要的一部分,可以挑戰極...
照片來源:Science

密合或張開 游泳時手指到底要張...

游泳是鐵人三項競賽中的首要門檻,也是許多玩家心中的...

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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...