不靠意志力 生理與心理誘發的運...

運動疲勞:可分為二種,第一種是生理性的,心臟無法負...

跑鞋就是葡萄酒 好方法讓跑步鞋...

跑鞋的科技與設計日新月異,這也意味著入手跑鞋的價格...

不因跑者情緒因素影響 身為教練...

我已經在教練這個行業有段時間了,雖然我有許多成功經...
鐵人賽即將到來,對首次挑戰初鐵,或很長時間沒比賽的人,賽前的打包整備會有點陌生,這時候如果有一個賽前指示的檢查清單會輕鬆許多

鐵人賽前高裝檢 著手打包你的裝...

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強風吹拂海岸線 萬金石馬拉松的...

擁有國際「標籤認證」的萬金石馬拉松,其實是擁有深厚...
跑者對跑步目標的追求雖然各有不同,但最大的共通點就是應該為自己規劃完整的訓練課表,若僅僅只針對單一部分進行加強訓練,

跑姿正確就不會運動傷害?過程才...

只要有在運動的朋友,難免都會碰上運動傷害的問題,跑...
每一個運動項目都會有屬於該項目專屬的形象,這都是靠許多有經驗的運動員慢慢摸索出一個屬於這個運動最佳的服飾需求

邁向鐵人季:選購三鐵服常見問與...

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跑步用鼻呼吸還是口呼吸 怎麼呼...

跑步時應該通過鼻子或嘴巴呼吸嗎?一般來說,呼吸就應...
今年的東京馬拉松夾雜著雨勢與風勢,令許多跑者叫苦連天,這不禁令人回想起霸王寒流來台的渣打台北馬拉松以及去年酷寒的波士頓馬拉松賽。

九年最惡天氣的東京馬拉松 氣溫...

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邁向鐵人季 鐵人新手比賽時常見...

三鐵季節到了,我們整理一些三鐵比賽新手面對比賽常見...

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十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

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