星期一, 八月 8, 2022

想要跑得久 身為跑者每天都要按...

當我們跑步時因為肌肉拉傷導致肌纖維受損,如果沒有妥...

賽前做好競賽策略 半程馬拉松怎...

比賽的大日子就要到了,你要怎麼準備盡全力好好跑一場...

限制踝關節活動度有風險 登山只...

作者:楊珮渝、相子元 據過去研究統計,在從事...

聽說最近跑五千很紅 考慮來一雙...

跑者們從慢跑鞋進化到路跑鞋,從路跑鞋進入到馬拉松鞋...

讓身心做好準備 運動前熱身的四...

運動前熱身(Warm-Up)的重要性相信毋庸置疑,...

立騎與坐踩的切換 騎乘姿勢提升...

作者:盧海瑩、相子元 我們都知道長時間維持在...

女力萬歲!女聲專屬運動歌單

女生可以溫柔甜美,也可以強悍有力,這樣的特質完全展...

限制你的是大腦而不是肌肉 疲勞...

每項運動都有專門訓練、專業裝備、特定的營養。實際情...

跑鞋效率不等同於舒適 如何考量...

作者:楊琇甯、相子元 增加鞋底縱向彎曲勁度已...

不靠意志力 生理與心理誘發的運...

運動疲勞:可分為二種,第一種是生理性的,心臟無法負...

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