徒手訓練做膩了嗎?你可以試一試...
你知道什麼叫登山跑嗎?顧名思義,登山跑(Mount...
六個關鍵動作 打造跑步力量訓練...
這些力量訓練可以幫助跑者、鐵人三項運動員建立強大的...
來去爬山!所需要的個人登山裝備...
文、圖:曾尉傑(阿虎隊長)
有許多朋友常常請...
技術訓練方法:刻意訓練
在很多人開始進行技術訓練的時候,通常都會在...
你用甚麼樣的姿勢跑越野賽上坡
會不會偶爾覺得自己在 越野賽 跑上坡有點弱?每...
每週長距離跑被高估了嗎 針對長...
有意朝馬拉松挑戰的跑者,通常會在周末的周六或周日安...
還我漂亮腳趾甲── 跑步慢性疾...
每個跑者避免不了的毛病,除了發生於肌肉、關節或是結...
5000公尺加拿大奧運選手 教...
一份2019的研究發現,48%的初馬跑者會在比賽中...
來自衣索比亞的長跑關鍵 學習他...
世界男子馬拉松紀錄有六次都由衣索比亞人跑出,世界女...
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