最常被忽略的訓練環節 為什麼...
我們都知道,一個正確的訓練最好包括「熱身」和「緩和...
挑戰首次半程馬拉松前 菁英教練...
凱文漢森對半程馬拉松知悉一二。漢森布魯克斯長跑俱樂...
自行車的踩踏頻率與效率 學理與...
作者:黃滄海
公路自行車自從進入到所謂 La...
新年新希望 如何保持動力堅持...
2023 年 1 月 1 日元旦假期,無論你是否有...
一英里的歷史挑戰與時代巨變
在有秒表、煤渣跑道和完美紀錄之前,人類跑步的理由非...
越野跑者轉公路賽,修正你的訓練...
對越野跑者而言,公路馬拉松選手是很特別的,在柏油路...
跨越奧林帕斯山的人們──認識體...
奧林帕斯山是希臘最高的一座山,位於愛琴海塞爾邁灣北...
避坑指南 細數那些鐵三騎行中的...
一場鐵人比賽包含3.8km游泳,180km自行車,...
你需要交叉訓練──預防受傷跟幫...
許多跑者對交叉訓練興趣缺缺,大部分原因是大多數跑者...
慢跑鞋的順暢感
作者:方麒堯、相子元
現今市面有許多跑鞋,消...