跑步想進步，訓練也要多元化
跑齡至三月滿三年，每週跑量約70-75公里，每星期...
Jesse Thomas的鐵人...
*以下由Jesse Thomas自述*
...
訓練後營養一樣重要！教你如何吃...
運動訓練後的營養補充是體力恢復的重要關鍵，...
小鬍子老師攀岩教室──攀岩使用...
口述/戴昌盛
整理/林嘉芬
圖片來源
...
有目標的練習很重要 鑑別訓練心...
不管是為了減肥開始跑步、想更健康，或是為了下一場比...
馬拉松破二的背後 Eliud...
參加馬拉松想要跑進兩小時嗎？即使你可能永遠無法像E...
跑步Jay檔事 ─ 關於訓練
圖文來源：Jay
距離紐約馬拉松剩不...
最好的心血管訓練方式：高、低強...
運動生理學家Jonathan Mike：「最好...
你必須做出犧牲 Lucy Ch...
你認為你夠強悍足以挑戰 IRONMAN 嗎？讓 R...
單臂游──增進游泳技術的經典款...
文/吳燿宇
隨著鐵人...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
