跑步時你也會自言自語嗎 跑不下...
艱難的跑步時,嘗試激勵自己甚為重要。無論是比賽中途...
運動界的明星水果 香蕉是否會讓...
香蕉是一種既容易取得、便宜、又好吃的水果,也因此它...
小孩才做選擇 間歇運動與中強度...
過去幾年,HIIT 或稱 HIIE 的高強度間歇運...
三項征服又陡、技術性又高的下坡...
學習跑下坡跟學跳舞有點像,怎麼說呢…剛開始好像回到...
自行車,只有功率是關鍵嗎?
作者:張斯閔、相子元
在自行車競賽中,終點衝...
我們與「餓」的距離 鐵人的盤...
辦公室裡永不退燒的話題之一:「今天吃什麼?」。
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給新手的超跑訣竅──五個越野好...
對大多數人而言,超馬賽事非常艱鉅,第一次參賽無法想...
退休生活該怎麼過?唯一不能停的...
隨著年紀增長,伴隨增長的不只是皺紋和體重,連久坐的...
身體是否接受指令 速度訓練的紳...
身體對於接受「指令」究竟有多大的效用呢?這一點一直...
沒時間就下次再來?縮時訓練4原...
你可能因為工作忙碌,或是因為生小孩後,規律的運動習...