頂尖超級馬拉松選手的致勝之道
每項運動都會經歷一段顯著的進化期，這種轉變正發生在...
先找到樂趣而非痛苦 新手跑者的...
無論是新手還是經驗豐富的跑者，其跑步的目標之一是：...
堅持每週都要有輕鬆跑 跑量不多...
大家都認同，跑步對我們的身心健康有正面影響，但跑者...
【Why You Run？】─...
前幾週跟著羅曼諾夫博士講課的過程中，他在講台上拋出...
Jesse Thomas的鐵人...
*以下由Jesse Thomas自述*
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脫水總是無聲無息 低氣溫需要那...
保持體內水分是跑在炎熱夏天的首要考量，但氣候入冬後...
建立跑步的習慣 從練習中覺察自...
行為學家和運動心理學家都曾針對習慣的養成進行大量研...
強化你的大腦健康！試試每週做一...
規律的瑜珈運動可以有效強化大腦結構和增強大腦的功能...
如何減少春節過年的體脂肪累積
農曆新年就要到了，華人們擔心的除了跟經濟上有著重大...
為你的賽季提前作準備
春天過後就該開始恢復訓練了。曾經在室內3000公尺...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
