關鍵時刻主動出擊 成敗就在一念...
幾年前，我兒子建議我寫下人生故事。當我回溯這些年時...
探索動機你為何而戰 運動員的心...
沿著曼哈頓的哈德遜河旁有許多小公園，貫穿整個島嶼。...
在不同路面跑步會影響動作嗎 跑...
作者：邱婉婷、相子元
受到 2020 年 C...
訓練後吃甜食不是罪 自己做黑...
在訓練後，想來點甜食犒賞自己，卻又擔心外面賣的餅乾...
限制踝關節活動度有風險 登山只...
作者：楊珮渝、相子元
據過去研究統計，在從事...
鳥瞰中央山脈的瑰麗 赤心巔峰探...
幾年前，閱讀楊南郡老師翻譯，日本博物學家鹿野忠雄著...
不只是形體上的幫助 瑜珈更有益...
存在已有千年歷史的印度瑜珈，不僅獨樹一格成為休閒活...
邊打掃邊健身！試試以下方讓大掃...
再過一週就要過年了，相信有不少人都已經開始...
延遲疲勞、提高動作經濟性 壓力...
作者：宋昀臻、相子元
透過眾多文獻整理及歸納確認...
讓恐懼臣服 向冒險運動員學習駕...
對大多數人來說，恐懼是個被放大的詞彙 ── 可能是...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
