為何不直接用公式直接計算最大心...
在使用心率表衡量跑步的訓練強度時，必須先輸入「最大...
台灣百岳分級表
馬博拉斯橫斷
文、攝影/JOE JOE HU...
何謂跑步前傾角度？
文／耐力網／楊志祥
前傾角度為腳掌最後離開地面前...
如何執行一個有效的跑步間歇訓練...
(圖片來源)
許多跑者一定對...
阿基里斯腱發炎後恢復和預防
阿基里斯腱是連接由小腿延伸至腳踝後側肌肉的主要...
燃醣與消脂
文/耐力網教練團/莊茗傑
經過兩個月的暑假、...
糗…臉跟猴子屁股一樣紅！預防運...
當你運動後流了滿身汗，感覺通體舒暢，但是朋友看著你...
The Ice Bath冰浴 ...
(圖片/220triathlon)
在運動...
提升女性訓練成果的11個技巧
在Poliquin的網站寫到：如果女性想要減脂、變...
修正10個跑步壞習慣
跑太多，太快：你是不是傷後復出？那現...
