堅持你追求的夢想──賴孟昕跑者...
每天堅持一項運動,那真的不容易...畢竟那是件無聊...
【Why You Run?】─...
前幾週跟著羅曼諾夫博士講課的過程中,他在講台上拋出...
重視訓練階段 學習制定恢復計劃...
你休息夠了嗎?許多人一開始因為興趣,一頭栽入某項運...
我可以棄賽嗎?
*以下為前加拿大奧運選手、現任Ironman選...
如果你跑得很慢,那又怎樣?
覺得自己跑得「慢」,只是一種心裡狀態,千萬別讓這情...
音樂會是跑者的紓壓良藥嗎?
音樂是廣大跑步市場中的一環,許多人說沒有音...
讓恐懼臣服 向冒險運動員學習駕...
對大多數人來說,恐懼是個被放大的詞彙 ── 可能是...
確保身心一致性 找出你訓練的明...
不管對休閒跑者或是職業跑者而言,保持訓練的一致性永...
出門想著五公里就好 其他的身體...
對於競技運動員來說,有沒有最低限度的訓練量,也許是...
談恐懼和風險,無裝備攀登者 A...
以自由攀登 free-soloed 知名的登山者描...