星期五, 29 3 月, 2024

解決運動傷害的根本問題 首重肌...

作者:陳煒昇、相子元 在現代醫學中,物理治療...

看顧你的肩膀脖子 ── 跑步慢...

跑步以為只有腳上會出毛病嗎?其實許多人因為跑步...

增強肩膀控制力 提升自由式划手...

加強肩膀對改善自由式划手很重要,確保你在游泳訓練中...

血流灌注不足或手臂神經壓迫 解...

一般民眾,提到跑步或是跑馬拉松的運動傷害,大多數都...
受傷期間 做做交叉訓練維持良好的肌肉強度吧!

受傷期間 做做交叉訓練維持良好...

交叉訓練真的有效率嗎 ? 合適的交叉訓練...

日頭赤炎炎,夏天運動最容易出現...

夏天到了,全球氣溫屢屢創新高,在1979年至200...
圖片來源。

肌肉緊繃問題多 跑者必知六招...

常說冬天是跑馬拉松的季節,但隨著賽季到來,不少跑者...

全身最重要的放鬆區域

SPARTA POINT文章: 許多運動員的職...

阿基里斯腱發炎後恢復和預防

阿基里斯腱是連接由小腿延伸至腳踝後側肌肉的主要...

鐵人賽的潛在危機──防霧噴劑

 圖片來源:網路 文/Balance Wu ...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...