解決運動傷害的根本問題 首重肌...
作者:陳煒昇、相子元
在現代醫學中,物理治療...
看顧你的肩膀脖子 ── 跑步慢...
跑步以為只有腳上會出毛病嗎?其實許多人因為跑步...
增強肩膀控制力 提升自由式划手...
加強肩膀對改善自由式划手很重要,確保你在游泳訓練中...
血流灌注不足或手臂神經壓迫 解...
一般民眾,提到跑步或是跑馬拉松的運動傷害,大多數都...
受傷期間 做做交叉訓練維持良好...
交叉訓練真的有效率嗎 ?
合適的交叉訓練...
日頭赤炎炎,夏天運動最容易出現...
夏天到了,全球氣溫屢屢創新高,在1979年至200...
肌肉緊繃問題多 跑者必知六招...
常說冬天是跑馬拉松的季節,但隨著賽季到來,不少跑者...
全身最重要的放鬆區域
SPARTA POINT文章: 許多運動員的職...
阿基里斯腱發炎後恢復和預防
阿基里斯腱是連接由小腿延伸至腳踝後側肌肉的主要...
鐵人賽的潛在危機──防霧噴劑
圖片來源:網路
文/Balance Wu
...