星期六, 七月 2, 2022

過度訓練,可能出現的8個跡象

脂肪不減反增、運動完無法入眠、情緒不好、容...

看顧你的小腿肌腱 運動後累積疲...

無關跑步,先講個神話。希臘羅馬神話中,阿基里斯是海...

和臀部膝蓋緊繃說再見 教你七種...

你可能熟悉髂脛束,結締組織的強大連結從大腿外側一直...

你膝蓋疼痛 可能是踝關節問題

大多數跑步、鐵人三項運動員並不知道踝關節會影響並導...

運動過後你也為下背痛所苦嗎

核心訓練一直是跑步學問的顯學之一,儘管很多人不認為...

天氣一熱就找上門 跑者4招防大...

夏天高溫警報,脫下緊身褲穿上短褲的你,感到...

賽事隔天,一定要恢復跑嗎?

許多跑者為了達到消除疲勞的目的,會在比賽的隔天慢跑...

腳痛是不是就不能跑了?

常聽到不同跑友說:腳痛跑一跑就會好,因為它...

跑鞋中底是關鍵 聰明選鞋減少前...

作者:董智尚、陳韋翰、相子元 足底壓力的分佈...

掌握「3R」原則,終結跳躍膝(...

文/舜復脊足理醫團隊 封面圖片來源 &...

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