運動猝死 – 淺談運動前的風險...

運動對健康的好處無庸置疑,但我們卻無法完全避免猝死...

跟腱炎?!試著赤足走/跑看看?...

許多跑者都有過跑步後小腿疼痛的經驗,可以分成兩類 ...
對運動傷害處理時,你是像阿寧一樣跑醫院追根究柢積極處理?還是與小嵐一樣覺得自體療癒就會自己恢復呢

運動傷害好不了 正確熱敷幫助你...

「我的腳傷一直沒好怎麼辦,去復健好多次也沒有太大效...

給自己一點空間 受傷休養時該如...

親愛的跑友們,平時有讀我專欄的朋友,應該都知道我冬...

造成運動傷害前,先預防過度使用...

耐力運動常常會發生運動傷害問題。在一年中有多達 7...

看顧你的肩膀脖子 ── 跑步慢...

跑步以為只有腳上會出毛病嗎?其實許多人因為跑步...

遲發性肌肉痠痛(DOMS) 應...

有運動習慣的朋友都一定試過在劇烈運動翌日起床時,全...

調整你的脛前肌痛 ── 跑步 ...

每個人的膝蓋下都有塊長骨為脛骨(踢到會非常痛)...
幾乎所有熱愛跑步的跑者都曾經出現ITBS髂脛束摩擦症候群

跑步肌力不平衡 緩解ITBS髂...

幾乎所有熱愛跑步的跑者都曾經出現ITBS髂脛束摩擦...

新手跑步為什麼常常腳痛?

如果你沒有慢跑的習慣,2個月後要參加10公里的路跑...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...