跑步訓練計畫錯了嗎？造成體重不...
當你為了準備下一場大比賽，而提高跑步訓練里程數，卻...
壓縮配件真的有效嗎？
壓縮配件產品有很多種，包括壓縮的襪子、小腿...
衝刺擺臂不刷手刀 跑起來會差很...
作者：楊珮渝、相子元
當你在進行跑步訓練時，...
跑者加強呼吸控制力 幫助你跑得...
許多跑友在跑步時會調整呼吸的節奏，但往往卻不會調整...
冬季游泳訓練該做哪些安排?
文/Balance Wu
封面圖片來源
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要怎麼從鐵人三項比賽中取得游泳...
對於一位有一定游泳基礎的鐵人三項選手來說，游泳分段...
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最大攝氧量，乳酸閾值，跑步經濟效益，一直都是熟知的...
[B教練X動小編] 水中攝影...
文/方佳文
還記得小編上...
長距離跑要跑多快，跑多長才好？...
很多馬拉松訓練相關書籍會提出各自針對長距離跑的標準...
馬拉松訓練到底需不需要做肌力訓...
馬拉松訓練到底需不需要做肌力訓練？這個問題我也被問...
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