為什麼需要功能性肌力訓練
肌力訓練大概是最受爭議的問題之一，多半跑者被認為應...
髖部屈曲提高速度 跑步又快又穩...
作者：楊琇甯、相子元
髖部屈曲的力量在許多運...
跳一跳就知道身體累不累？ 疲勞...
CMJ跳躍測試
Counter Movement...
強化肌耐力延緩步態 如何判斷跑...
作者：謝曜光、相子元
健康和運動的意識逐漸普...
跑步Jay檔事 ─ 關於訓練
圖文來源：Jay
距離紐約馬拉松剩不...
每個運動員都需要單腿訓練
當進入健身房時，你也許會看到大多數人正執行深...
你累了嗎？如何更有效率的恢復
*以下為Coach Jenny自述*
我...
全身性階梯訓練 提升平衡增強...
「樓梯具有功能性，它能幫助我們比實現自己的目標更多...
蕭昱的跑步訓練分享：你有強化跑...
最近開始訓練後，經常跟我的教練 Nicholas ...
肌力訓練愈練愈累，怎麼辦？一定...
關於《麥克波羅伊功能性訓練聖經》的其中一個核心觀念...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
