星期五, 29 3 月, 2024

跑戶外跟跑步機混合一塊更好

跑步機是個奇特的存在,在天氣舒適時多半只有健身族群...

延遲疲勞、提高動作經濟性 壓力...

作者:宋昀臻、相子元 透過眾多文獻整理及歸納確認...
核心對跑者竟如此重要!世界冠軍教你5個訓練方式

核心對跑者竟如此重要!世界冠軍...

雖然是老話常談了,但核心訓練對於跑者來說,真的非常...

運動從身心探索開始──談冬季訓...

文/吳燿宇   鐵人...

對抗冬天4大魔王!

冬天來臨,人也開始變得懶洋洋,想要早起跑步...

肌力訓練時,肌肉抖動正常嗎!?...

肌力訓練時,更努力一點不是壞事,但是當妳的肌肉...

開放式水域游泳指南一:害怕開放...

【圖】花蓮鯉魚潭 不敢在湖、潭、海等...

所有的神奇,都可以刻意練習。

魔術師大衛.布萊恩(David Blain...

夏日谷關五雄 越野跑 練腿力

聽聞「谷關七雄」這山(地)名最近的時間點是參與20...

從深層建立你的跑者核心 ─ 腹...

「腹內壓(IAP)」就像是存在腹部深層的一顆氣球,...

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18歲開始跑步 連跑五十年不停...

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第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...