延遲疲勞、提高動作經濟性 壓力...
作者:宋昀臻、相子元
透過眾多文獻整理及歸納確認...
耐力運動降低性欲,該怎麼辦?
低睾酮水準從來就不是個好現象,客觀上說低睾酮水準會...
壺鈴『Swing』用在肌力與體...
個人在不同系統的壺鈴課程中,學習到不同的思維,每一...
柔軟度讓身體更自由 4招打造...
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跑者只要訓練腿部肌力? 六個動...
一位跑者所需要的能力,不單只是無止盡的跑,或是只專...
為何提升身體性能可以取代受傷預...
SPARTA POINT介紹到:每個人都討厭付...
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馬拉松等耐力型比賽的前...
用運動翻轉你的肌肉 基因如何影...
肌肉是由數不清的緊實纖維組成的肉塊,每條纖維有幾毫...
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接觸跑步一段時間後,有的人會開始漸漸燃燒內心的小宇...
重訓簡單不簡單 五種重訓方法哪...
多得數不清的重訓項目,可以按照使用的器材分門別類。...