大量燃燒熱量的七個瑜珈姿勢
很多人都認為瑜珈是輕鬆的運動，因為瑜珈都專注在呼吸...
鐵人的冬季訓練要怎麼安排？
文/魏振展
身心充電再出發
冬季是台灣...
想提升跑步表現 兩步驟做步態健...
大多數的跑者，都希望每次的訓練能向更佳表現...
教練! 我到底需不需要做重訓阿...
了解每個時期肌力訓練所占的比例之後, 我們就要...
鞋帶最末孔的綁法
很多跑者跑一陣子後，會發現腳下的鞋子變得『啷啷』。...
鐵人該練多少游泳？ 這問題沒有...
與自行車和跑步相比，鐵人三項運動員需要安排多少游泳...
提昇怪獸的持續力？發展有氧基礎...
在REBEL PERFORMANCE上有一篇文章「...
掌控強度省時有效率 自行車訓練...
今天想跟大家分享一下我近期的腳踏車訓練感受。因為最...
如何解決長跑腿痠的問題？關鍵在...
問：我今年50歲，185公分，120公斤。...
硬地面怎麼跑 克服水泥地和柏油...
跑在水泥地和柏油路這樣的硬地面上，跑10K可能膝蓋...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
