公路跑者不跑山徑 那越野跑會增...
作者：楊珮渝、相子元
近年，越野跑（Trai...
練得少，跑更快
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想要第一個衝過終點線，你必須要...
你正在鍛鍊沒有用的肌肉嗎？
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文/方佳文
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6個浪費時間的肌力訓練動作
在健身房中常常會看到有些人擁有一塊一塊輪廓分明...
訓練之外強化意志力 跑出PB激...
平常的體能和技術鍛鍊非常重要，但比賽最後階段，意志...
冬季游泳訓練該做哪些安排?
文/Balance Wu
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提升速度的秘訣，你都跑對了嗎？...
「提升速度」聽起來是一件很簡單的事情，「目標就是用...
開工避免受傷小撇步
在春、秋兩季是賽事旺季...
七種常見的訓練錯誤
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第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
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2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
