名模王麗雅:人人都有機會練出蜜...
一直以來,在台灣最常被討論的女生性感代名詞,就是迎...
打造黃金軀幹 ── 基礎核心肌...
核心肌群指的是身體軀幹部分,身體前後的大肌群(圖表...
運動:西洋梨型身材
問題部位:臀部、大腿。
解決辦法:針對下...
燃脂迷思──運動減脂是真的嗎?...
近期由臺北市立大學運動科學研究所郭家驊教授在海外講...
核心雕塑:凱特哈德森的彼拉提斯...
好萊塢巨星凱特哈德森常在電影中,看到她的好身材...
室內訓練──不外出也能消熱量
中秋節當週,無論是烤肉還是月餅,大多數人都會把『減...
導致肚子「瘦」不了的6件事
為什麼藉由飲食調整和運動,肚子肉卻還是不見消瘦,來...
高強度或中強度 怎麼跑步最適合...
對熱愛跑步的人而言,跑者會盡可能找到增加速度以及各...
如何將體態修煉的更美而不是更壯...
文、圖/馮云
問:
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夏天到了!肥肚肚需要小一號,哪...
再度強調:減脂沒秘方,重視代謝的分解合成才是重點。...