賽前準備與目標
針對穿台賽所著重的練習，除了一般的長距離練跑之外，高海拔與山路夜跑的適應是非常重要，所以賽前特地上山做了三次實地訓練，前兩次分別從霧社跑到武嶺和大禹嶺，第三次是從霧社跑到花蓮，全程120初公里，約花了19小時40分完成，那次特別感謝有好姊妹全程補給和千聿姐陪跑，是一次質與量都兼具的賽前模擬。 練習當天中午從霧社起跑，上了鳶峰之後天氣變化急遽，海拔越高風越大溫度也開始明顯變低，過了昆陽之後開始起霧飄小雨，在這樣的天氣下，雖然跑得辛苦，但也慶幸自己在賽前提早適應山上天氣與氣溫的變化，比賽裝備也順便做了測試，即便比賽當天天氣不佳也做好心理準備了，此次跨夜練習，也讓挑戰這場賽事時，不管是身體還是心理素質上都提升不少。有了這三次的賽前練習和四月初橫台賽完賽的經驗，這次對完賽有一定的信心，再加上從去年準備橫台賽開始，上山練習的次數用10根手指頭數已數不清，所以即便一個人在黑暗無光的山上獨跑也不會覺得害怕，缺點是 再次看到同樣的美景時，內心已不再像第一次時那麼震撼了。
比賽過程分享
穿台賽是橫跨兩天的賽事，開跑時間又是星期六凌晨12點整，因此我賽前特地請一天假，讓自己有充分的休息和睡眠，並且在賽前幾天就陸續把比賽要用的、穿的、吃的東西準備好，並且做好一張攜帶清單做勾選確認，切勿前一天才匆忙打包，賽前應以放鬆的心情來準備隔天的賽事，然後當天預留較多的時間提早出門，提早到現場做準備，即便有突發狀況發生也有充分的時間做補救。
報到當天張晉宗大哥負責強制裝備的檢查，過程嚴謹一樣一樣地逐一檢查，少一樣都不行，簡章上的強制裝備果然不是寫好看的。 28號凌晨12點一到，大家帶著興奮與期待的心情開跑，志銘哥和易霖、宗健一開始就用跑標馬的速度衝了出去，原本打算只用6分速穩定慢慢跑的我，也不小心被拉快了速度，不過當天天氣相當涼爽適宜，就依照當時身體的感覺以5分多速跑一段之後，才漸漸穩定慢下來照自己的配速計畫前進，因為賽前已經將路線做了詳細的功課，手機有離線地圖，手上也有小抄提示，所以一個人跑也不怕迷路。
賽事所動員的志工人數超乎我的想像，雖然主辦強制參加的選手手機務必下載路線圖，但沿路還是安排了許多志工在分岔路指揮方向，或者在地上標示TUR的箭頭，特別感謝方哥和國韶在賽事前一天的下午提早沿路劃箭頭標示，真的非常細心和貼心，即便第一屆參加的選手人數不多，但服務依然不打折扣。
每個補給站也是使出渾身解數，提供跑者最好的飲食與特殊服務，我們一到轉換站，還沒開口，寄物包就已經出現在我們面前，甚至主動詢問水袋背包是否要補水，不用自己動手就有小幫手主動幫忙裝水，讓我們把握時間好好補充熱量，離開前還會塞一些糖果餅乾、小零食要我們帶在路上吃，不怕被我們吃垮，只怕我們餓著。
只要志工做得到的，他們都會盡量滿足跑者的需求，只為了讓我們無後顧之憂的跑下去，我認為勇敢追逐夢想的人很不容易，但做一個幫助他人完成夢想的人更是不簡單!!而穿台賽之所以可以成功，是由一群心思相當細膩的團隊所打造而成的。
補給菜單琳瑯滿目，重點是每站都有提供熱食！就甘心~才第一站就有提供熱食，凌晨1點多正需要一碗熱湯醒胃，在這裡馬上喝了2碗小白菜豆腐蛋花湯加上麵線，清清爽爽很對我的胃。
CP02 / 26.4 km / 草屯豐城派出所 / 04:00 關門
這一站充滿濃濃的萬聖節風，除了有可愛南瓜應景之外，還有鱈魚香絲做成的巫婆飛天小掃把，實在用心。 聽說這一站的割包非常的好吃，但當下特別想吃湯湯水水的熱湯，所以光喝紅豆湯跟四神湯就飽了(紅豆湯連喝了三碗)。
CP03 / 38.0 km / 中潭萊爾富 / 06:00 關門
CP1~CP3補給站
雖然進度才跑了一個全馬，但身體開始有些無力感，大概是生理期的影響吧！於是再把速度放慢一點穩穩地跑就好，CP3到CP4將近16公里遠，這段距離顯得特別漫長，也特別漆黑，心裡想著千聿姊正在CP4等著我，是促使我不斷前進的力量，而這時天空也漸漸開始微微發亮了。
出發時順便外帶一杯剛煮好的羅宋湯，走進隧道一邊吹涼一邊走著喝，隧道的另一頭是快樂的連續7公里下坡，打算利用擅長的下坡加緊速度，希望在中午12點左右抵達霧社。
CP06 / 79.0 km / 曲冰友緣檳榔 / 13:00 關門
不管跑快還是跑慢，為了讓吞嚥更順口，大家都很有默契的在這裡把乾的培根玉米天使麵淋上蛋花湯一起吃，就變得很好入口，羅姐說前面選手也是這麼做的!!
CP07 / 91.9 km / 瑪羅伊休息站 / 15:00 關門
除了有暖呼呼的薑母鴨，竟然還有牛排!!讓我右手拿著筷子，左手又準備拿叉子，手很忙嘴巴更忙。
來到了翠峰之後，終於看到暫時排名第二的易霖，而一直和易霖跑在一起的宗健卻突然從我後面出現(不知道是跟李醫師一起在霧櫻大飯店洗香香，還是上廁所的關係)，於是我們三個一起前前後後跑跑走走上山，易霖手上撐著一根大樹枝充當登山杖，感覺可以省不少力，但他一直喊著想睡覺(原來他賽前一天沒請假，是下班直接搭車來台中參加比賽)，但我跟他說最好撐到關原之後再睡，真的撐不了，至少也要撐到大禹嶺，才不會失溫，而宗健疑似有點高原反應和低血糖開始跟不上我們腳步，而漸漸落後我們……
依照過往的經驗，鳶峰這個地方是氣候跟海拔落差最容易讓人開始感到不適的分界點，通常在這裡開始如果沒有適度做好身體保暖跟呼吸調整，容易造成失溫與高山症發生，第一次參加橫台賽就是過度輕忽才在這邊結束比賽。
接下來走路的頻率也會比跑步還多，移動速度慢就容易失溫，所以內層的衣服一定要確保是乾爽的，如果裡面的衣服是濕的，即便套上羽絨外套和風雨衣一樣會感到畏寒、失溫，於是我計畫到鳶峰才更換身上的衣物。
而此時我的肚子也越來越大了，因為從起跑開始一路就一直吃，但過程完全沒上大號，千聿姐看到我大腹便便的肚子也嚇了一跳「我的天哪~妳的肚子也太大了吧!」 在這裡喝了一碗玉米南瓜濃湯和豆花後，等我和易霖差不多要離開時，這時李俊昌醫師也到達了，他開玩笑的指控我說：「竟然趁我在霧櫻飯店洗香香時，偷偷超越我，他們說妳只待一下下就離開了」，我我我… 沒有偷偷離開…我只是不想要洗香香而已啊… 臨走前，泛泛哥抓了一把薑糖和一些零食餅乾塞給我，讓我在路上驅寒和補充熱量。
從鳶峰上去開始，與其用跑的還不如用快走會更加合適，上坡走路雖然可能會多花一點時間，但此時應該節省寶貴的體力留到後半路程使用。 並且好好調整自己的呼吸，呼吸應放鬆又深長，如果連走路都很喘那代表速度還是太快，可再放慢速度，並且建議可以在霧社或是清境開始服用高山症的藥-例如威爾鋼，有的人是直接一次吃一顆，而我是分成四等份，分階段性的吃，分別在清境與鳶峰食用，最後實際只吃了四分之二。
昆陽往武嶺的路上，我的老毛病又犯了，有幾次練習只要爬這一段，我的肩背就會特別疼痛，痛到我只能拱著腰一路慢慢爬上去，眼看易霖離我越來越遠…唉…唉…唉…真的好痛好痛…狀況不好時，昆陽到武嶺這短短2公里會感到特別遙遠，尤其是最後1公里，走起來像是2公里遠…
CP11 / 133.4 km / 武嶺 / 00:20 關門
爬上武嶺時太陽已落下換月亮升起，到了武嶺補給站，將水袋背包的卸下來之後，我的肩背疼痛感瞬間好了許多，而補給員認為應該是背包壓住我的長髮，才會造成我頸背的壓力導致疼痛，下次記得把頭髮拉出來試看看。
而一路圓滾滾的肚子，也在這終於開始有了動靜，於是在海拔最高的武嶺上了第一次大號(在霧社吃的新表飛鳴終於發生功效了)。
沒多久李醫師也趕上來了，李醫師不疾不徐一路都超穩的，永遠保持一派輕鬆的笑容，胃口好，還可以一路打卡。我也在這裡喝了一碗魚丸冬粉蘿蔔湯後也準備繼續出發了， 雖然征服了這一座大魔王，但後面的路還長，223公里很長，所以跑的時候不要想著總距離，而是分成好幾個階段去完成，每個階段都是一個關卡，只要不斷前進，門就會一扇一扇地開啟，最後逐步朝自己的目標邁進。
CP12 / 138.5 km / 小風口 / 01:20 關門
快要往大禹嶺路上肚子又突然一陣疼痛，看來新表飛鳴的功效又再度發威了，差點無法撐到大禹嶺的公廁…… 過了大禹嶺就是結束台14甲線的路程，接著就是往台八線了，從這裡開始終於要正式進入花蓮了。
路上有一台警車停下來關心我，問我一個人在跑嗎？當時腦子大概有點混沌不清了，我下意識看了看我左右兩旁，回了說：「對啊！只有我一個人，你們看到我旁邊還有其他人嗎？」看了警察的表情，大概是被我的話給嚇到了，我才趕緊補充說：「我們在比賽，前後都有其他跑者，沿路也有補給團隊，我們會注意安全的，不用擔心，謝謝你們」
雖然幾個小時前我才在提醒易霖要保持清醒，努力撐到關原再睡，但在小風口和易霖跟李醫師分開獨跑之後， 往關原的這一段路，很多人共同經驗都是「這段特別讓人昏昏欲睡」，好像有催眠精靈在惡作劇一樣，讓人忍不住頻頻闔上雙眼，走路開始像喝醉酒一般，無法控制地蛇行起來，最後連自己哪時候睡著了都不知道，於是不小心踩空掉進了水溝，當下真的瞬間秒醒，是痛醒，也是嚇醒!!!非常慶幸的是摔進水溝裡，不是摔下旁邊的山崖!!
脫下手套檢視一下疼痛的部位，發現手當場腫成麵龜，但慶幸的是水溝無水還有乾燥的樹葉做緩衝，手還有手套作一層保護，因拳頭先著地，反而承擔了對腳的衝擊，膝蓋當下有些疼痛，褲子也稍有磨損，但爬出水溝試跑之後，沒有影響跑步姿態，才放下心中的擔憂，賽後檢視膝蓋僅有輕微磨傷和瘀青，真的是幸運和感恩。 賽後我跟朋友傳訊息報平安時，跟她說我在過程不小心跑到睡著了，還摔進水溝裡，後來過程我還是太睏了，於是在路邊的一棵樹下睡覺，結果她竟然理解成「我跑步跌進水溝裏，然後在水溝裡睡著」。
爬出水溝後，真的完全清醒了，於是不再夢遊，趕快往關原站奔去…..
來到了關原站因剛才摔進水溝裡還驚魂未定，濃濃的睡意已無，所以吃完熱食後沒有稍作休息就繼續跑，很奇怪的是離開後沒多久，睡意竟然又浮現上來，身體又開始搖晃跑走，跑到前方一處休息區有樹和草皮，決定在一棵樹下就地而躺，但一個人睡在野外，得保有警覺性當然睡不著，但閉目養神5分鐘還是挺有效果的，於是決定起身繼續跑，大概跑了沒多久，看到前方有個跑者，對方聽到我的腳步聲和燈光也回頭看我，他本來以為是在關原睡覺的易霖追上來了，沒想到卻竟然是我!!他說：「妳不是應該在前面嗎?怎麼在我後面出現?」。我說我剛剛在路上又睏了，怕要摔進水溝哩，所以在路邊睡了一下，但在路邊休息的我沒察覺李醫師從我身邊跑過，而他也沒看到睡在路邊的我，實在太奇怪了!!
CP14 / 159.3 km / 碧綠神木 / 04:40 關門
關原和碧綠神木
半夜山林間突然發出響亮的槍砲聲，回頭一望看到遠處的一道有力的亮光從下面衝上樹梢，正好遇到有獵人用槍在捕獵飛鼠。
往新白楊的路上我開始有點反胃想吐，人也有點不舒服，於是只能跑一段、走幾步、跑一段、再走幾步，心裡很不好意思讓李醫師放慢速度配合我的移動步調，所以我跟李醫師說：「如果你速度可以更快就先跑，我一個人跑沒關係哦！」跟李醫師提了兩次，他終於決定自己先跑了，但我看著他背後的燈光一閃一閃著，也像是一股帶動的力量，身體還是忍不住跟著移動著，真心感謝這段時間李醫師的陪伴。
CP15 / 174.0 km / 新白楊 / 07:10 關門
這次在比賽中首次出現幻覺現象，在新白楊與李醫師分開之後，一路上剩我一個人獨跑，跑在漆黑無路燈的山路上，僅有的光亮只剩下掛在我胸前的燈光，燈光搖搖晃晃，視覺開始感到疲勞，馬路上開始陸續出現有許多我叫不出名的禽鳥，但只要湊近一看，發現只是地上的一攤水漬，也在路旁看到許多不可能會出現的動物、甚至人…一樣等我一跑近，才發現只是路旁的路牌和樹叢，雖然有點恍惚疲累，但理智告訴自己一切都只是幻影，不必覺得害怕。
反而是經過一戶民宅，這時應該是半夜三點多，卻有兩三個原住民朋友坐在門口招呼我進去喝茶，還說他們不是壞人不用怕，但他們好像有點醉了，謝謝他們好意後趕緊離開，說真的還是有點可怕⋯⋯
CP16 / 188.5 km / 薛家場 / 10:00 關門
當心魔來臨，我要如何突破障礙?
一路怎麼跑都跑不完的隧道…跑起來好煎熬…
或許有人認為穿台賽最難的是爬上武嶺的那一段，但我認為使我跑得最煎熬的是通往花蓮路上怎麼跑都跑不完的隧道，雖然後面的隧道寬廣又明亮，但精神恍恍惚惚彷彿進入一個不同的時空隧道裡，有種不管我怎麼跑，都永遠逃不離這永無止盡的魔掌。
所謂的勇氣，是面對自己內心最不願意面對的軟弱 ，人人都有心魔，它既是最親密的知己，更是生命中的死敵。 當心魔降臨，一點點挫折都可能使自己亂了套，或想放棄，尤其當身體不適，這絕對是放棄的充分理由…誰會苛責因身體不適而棄賽的人呢?但這個放棄是否已達自己的極限，只有自己心裡最清楚，如果事後會後悔，那肯定是當時其實可以再堅持下去，只是自己不願意，只有跑不到的速度，沒有跑不到的距離，如果這次放棄，以後會放棄更多，想放棄時再給自己多一點考慮時間，強迫自己再繼續往前跑，當下衝動做的決定結果往往都會令自己後悔，只要調整好了，往往都有起死回生的機會，而我這次穿台賽雖然過程身體還是有多次不適的狀況，但一次想要放棄的念頭都沒有。
有伴的時候，彼此可以互相打氣，聊天轉移痛苦的注意力，但大部分的路程都是一個人在獨跑，過程需要不斷地與自己對話，我和其他跑者也許距離有數公里之遠，但只要想到辛苦的不只有我自己，其他人可能狀態比我還要更不好都還堅持著，而前面的志工也點著一盞燈等著我們前往，這都是督促我繼續前進的力量。
在這一站吃到超好吃的芋頭粥，有療癒到疲勞的自己，謝謝明德哥特地在這裡等待我，然後再趕回終點拍總一哥黃志銘進終點，聽說志銘哥的目標是趕在早上七點前回去，實在是太強了!!
CP18 / 211.5 km / 布洛灣 / 14:00 關門
更感謝TUR的主辦人古哥和炯彬哥，以及所有志工伙伴們，謝謝你們給我們這麼好的發揮舞台，這次穿台賽可以如此成功，所有榮耀歸功於你們、也謝謝明德哥全程跟拍，幫大家記錄一幕幕動人美好的故事。
人生是一張有去無回的單程車票，沒有彩排、沒有重來，所以有夢就去追吧！極限是完成我們對自己的承諾，超越極限是完成自己的承諾再加一，你不試一下怎麼知道自己的極限在哪裡?不只是要聽別人的故事，也要創造屬於自己的生命故事。
心動了嗎?心動不如馬上行動吧!! 第二屆 TUR 穿越台灣超馬 熱烈報名中! https://www.facebook.com/events/385781831893367/
