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練好自由式,不得不看的踢腿技巧...

學自由式就不得不面對踢腿,因為只有踢腿練好了,才能...

游泳的陸上訓練 拉力繩該怎麼練...

橡皮拉力繩是游泳選手其中一種常用來提高肌肉力量的輔...

馬拉松要跑得好,適當補給不能少...

馬拉松要跑得好,適當補給不能少?台北馬盛會又來了,...

馬拉松訓練到底需不需要做肌力訓...

馬拉松訓練到底需不需要做肌力訓練?這個問題我也被問...

倒數計時,臺北馬之前你還能做甚...

離臺北馬拉松剩下最後幾天時間了,你已經歷過數個月的...

如何在訓練期間避免感冒和病毒

如果在訓練期間受到感冒和流感的影響,這已經不是運氣...

肝醣超補不是亂吃就有效,怎麼吃...

自從二十世紀六零年代後期引入肌肉活體檢驗技術以來,...

痛到甚麼程度你才知道要停?

對於休閒運動員來說,知道『什麼時候該停下來』是很難...

踩踏至上,六個步驟提升自行車表...

這是一篇如何讓你的自行車踩踏技術跟專業選手一樣的提...

鐵人不能不知道的長距離自由式技...

很多鐵人三項愛好者從來沒有考慮過自由式手臂交叉的問...

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十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

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