讓你馬拉松比賽功虧一簣的五大錯...
馬拉松賽即將到來，許多跑者們經過數個月來的努力，累...
越野鐵人初次入坑 牽車第一...
XTERRA 進入臺灣後便在鐵人圈內掀起一陣「越野...
三個小動作讓你跟阿基里斯腱不適...
如果你有腳後跟腫脹、疼痛這些不舒服的感覺，代表你的...
訓練的最後一環 減量讓你跑出佳...
對於一位熱愛運動的人，休息一直是非常重要的一環，如...
肌肉緊繃問題多 跑者必知六招...
常說冬天是跑馬拉松的季節，但隨著賽季到來，不少跑者...
如何改善自由式踢腿？分享五種訓...
踢腳打水對自由式來說尤其重要，但它卻常常被我們忽略...
體重下跌越多 馬拉松成績越好？...
馬拉松運動講求持久耐力，尤其在炎熱天氣下，適當補充...
肌肉、力量傳導與跑步週期 跑步...
跑步的運動科學，不只是『庶民跑者』該懂，連『經濟跑...
延續經典的避震支撐旗艦 BR...
圖/文：楊晁青
對長跑運動和鐵人三項運動有著...
體重停滯 再次突破平台期
原本你不跑步，後來開始嘗試跑步，隨之得來是體重下降...
