單車入門訓練秘訣一把抓
無論是單車百K挑戰賽還是高速馳騁的繞圈賽，對於首度...
跑步肌力不平衡 緩解ITBS髂...
幾乎所有熱愛跑步的跑者都曾經出現ITBS髂脛束摩擦...
返回賽季前 鐵人三項訓練期的提...
準備好重新投入鐵人三項訓練了嗎？這裡分享了幾位教練...
倒數一天！渣打馬預備備 GO
明天就是2019年賽季第一場－渣打馬拉松了，想必許...
探索自我 你會成為超級馬拉松跑...
每個人都有走上跑步之路的理由，不管是為了減肥、消除...
只吃蔬食讓跑步更有益恢復
如果你是跑步、鐵人三項等耐力運動員，研究告訴你這對...
精進自由式 踢出好泳力
大家都知道，自由式是最快、最省力的泳姿，但是沒有基...
是時候重新思考跑步步頻了嗎
過去的跑步科學告訴我們，建議的跑步步頻是180步(...
鐵人強化臀大肌 練好屁屁免煩惱...
鐵人三項是很艱苦的運動，對身心都非常有挑戰性，身體...
20分鐘就好 測試你的體能作訓...
俗話說能夠量化的事物就能被管理！這句話同樣適用於跑...
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極限鐵人聯盟誕生：七大極限鐵人...
過去，個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...
十大世界最陡最險階梯步道
無論岩石階梯，抑或鐵造階梯，這些樓梯都讓人真心祈求...
此生必參與的十大鐵人三項賽事
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您此生不可錯過的十大城市馬拉松...
文/鉄人Ｊ帥 (王志袁)
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IRONMAN World C...
Ironman最早在1970年早期從加州崛起，...
