星期六, 六月 12, 2021
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運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

是時候考慮用植物性蛋白替代紅肉...

運動員或是想增肌減脂的人往往會特別注重蛋白質的補充...

讓你大爆汗的強力間歇訓練 為...

運動界一直推行高強度間歇訓練 High Inten...
照片來源:sputniknews

不只是體能競技 大坂直美教給了...

不久前,大坂直美因飽受心理健康之苦,憂鬱症一再發作...
郭家齊私藏爆汗7分鐘徒手肌耐力訓練 讓你笑著進終點

郭家齊私藏爆汗7分鐘徒手肌耐力...

疫情期間,沒辦法外出運動、游泳,再加上遠距辦公(W...

談甘肅黃河石林山地馬拉松事故 ...

甘肅黃河石林山地馬拉松事故新聞過了幾天,從震驚到沉...

抵銷一日久坐疲勞 5動作30分...

疫情影響,多數人被迫長時間坐在家中工作、在...

留心你的跑步聲 用耳朵降低運動...

作者:楊珮渝、相子元 當人們在從事長時間跑步...
照片來源:thehindu

步行六分鐘測試 注意隱形缺氧護...

根據指揮中心統計,自 5 月 14 日迄今,疫情肆...
照片來源:puregym

強度不減其他減 維持體能的最低...

運動員隨不同的比賽而有賽季與非賽季的差異,以此推展...
照片來源;justrunlah

宅在家不怕代謝降低 吃到基代有...

從許多科學論證來看,瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝...

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