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你多久沒去鬆一下了 滾筒不一定...

作者:陳威瑀、相子元 滾筒是一個常被用來進行...

間歇訓練的休息方式 需要動態休...

練中長跑、馬拉松,進行間歇訓練時的「休息」執行方式...

夏日大作戰 在炎熱的夏季展開下...

作者:丁政豪 夏天太熱,進入五月之後戶外耐力...

三進七星山之我到底能多久完成呢...

路跑的配速是一門學問,越野跑的量化更是一門艱深的大...

如何開始你的首次開放水域游泳練...

游泳是鐵人三項比賽中的第一項,是不應該被忽視的一項...
照片來源:fitnessexpostores

跑者肌力訓練 你真的需要「練核...

你以為這是一篇:闡述核心訓練很重要,馬拉松跑者的肌...
照片來源:lkz.de

游泳騎車還跑步 哪個是鐵人三項...

Sam Long 和 Magnus Ditlev ...

跑膩街道來跑山 入坑越野跑新手...

每天在一成不變地街道跑步有點膩了嗎?不妨嘗...

Zone 2 訓練是神奇魔法還...

從事耐力運動的你肯定聽過zone 2 訓練,這一篇...

年紀對鐵人競賽有什麼影響?

這篇文章整理自 Triathlon mag...

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18歲開始跑步 連跑五十年不停...

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第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

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2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...