超過十個恢復方法 主動與被動恢...
作者：相子元
隨著現代社會對健康和體適能的重視，...
大量輕鬆跑佐以少量強度訓練 跑...
數據會說話，菁英跑者和中階跑者最大的差別，在於他們...
減少地面衝擊力，不用前足著地也...
作者：蕭婷予、相子元
喜歡跑步的人可能有聽過，後...
賽前焦慮了嗎 三個方法讓你處理...
大多數跑者耗費了數個月時間訓練，建立體能與速度，從...
戶外跑和跑步機 訓練到的肌肉大...
作者：陳煒昇，相子元
跑步是一項廣受歡迎的運動，...
關於中長跑與馬拉松訓練量 跑多...
這一個題目也是不容易探討的大哉問，中長跑項目從80...
登階樓梯機與跑步機 嘗試不同的...
臨出門前，昏天暗地的天象暗示著即將颳風下雨，這時候...
運動前使用滾筒熱身 減緩肌肉僵...
作者：陳威瑀、相子元
運動前的暖身運動，多數...
只有 20 分鐘怎麼練 五個簡...
無可避免，每個跑者都會有時間趕緊的問題，可能只有不...
科技推動紀錄演進 不斷破紀錄的...
作者：相子元
人類的足部是一項自然的奇蹟，經...
小編嚴選
為游泳而生！許汶而敢夢敢行動，...
「首位臺人成功泳渡英吉利海峽」、「開放水域三冠王」...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
相隔五年再返倫敦 基普喬格期許...
上週五，基普喬格宣布將於 4 月 27 日（週日）...
極限鐵人聯盟誕生：七大極限鐵人...
過去，個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...
此生必參與的十大鐵人三項賽事
文/鉄人Ｊ帥
繼上回介紹...
