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運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

靜態、動態評估 運科為你揭開身...

作者:陳煒昇、相子元 近年來,人們對於身體健...

各式運動傷害,該如何選擇治療單...

作者:林宗慶、相子元 在面臨各式運動傷害時,...

團隊運動提升催產素 讓跑步更加...

早上看到 Alex Hutchinson 的專欄,...

一年之初為賽季準備 ARAHI...

想在年末收穫,就要在春季播種插秧。而一雙功...

這麼冷要怎麼跑啊 ── 霸王寒...

氣溫一下子落到十二三度,雖然對於許多善跑的腳勤客而...

跑戶外跟跑步機混合一塊更好

跑步機是個奇特的存在,在天氣舒適時多半只有健身族群...
示意圖,非實際文章用圖

不要把長跑當作肌耐力訓練的理由...

LSD 這個名稱的原文是 Long Slow Di...

想跑得更快更穩 檢測是否雙腳無...

長年來,我們雙腳被跑鞋所保護,足底肌肉、足弓,遍及...

為你的備賽打造容器 不要疏忽了...

如果跑者的體能彷若一個容器,那麼在新年最該投注的,...

插入碳纖維板的鞋子 勁度高會影...

作者:林子棨、相子元 跳躍能力在運動中扮演著...

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大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

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將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

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第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

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