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最常被忽略的髖部和臀肌 運動後...

大多數跑者都會發現臀部與髖部處於緊繃狀態,無論是跑...

MBTI 人格測驗會反映在跑步...

作者:謝曜光、相子元 近年來心理學的一項「M...

中長跑選手從基礎訓練至菁英選手...

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運動傷害的預防:循序漸進的重要...

作者:相子元,奚聖林 運動能促進身體健康、提...

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習慣晨跑了嗎?還是你有晨跑不耐症。中午之後是否會出...

最大攝氧量、跑步經濟性與乳酸閾...

跑步的表現很難用參數作為實驗室計算,譬如有兩名跑者...

挪威跑手的科學秘訣: 「雙乳酸...

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ZONE 區怎麼分 關於耐力選...

強度區間是一個討論不完,一陣子又可以拿出來吵的主題...

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將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

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第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...