星期四, 四月 2, 2020
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運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

跑姿的好與壞 來自跑者對稱不對...

在閱讀此文前,請記得我是以非常主觀地在看跑姿,你也...

自由式會使用到哪裡的肌肉?

游泳是一件全身性的運動項目,身體必須產生良好的動力...
podiumrunner

成長來自壓力與休息 在訓練上拿...

探索績效的科學與藝術之旅,需要我們串連一些傳統上各...
照片來源:coloradoan

因應疫情時代 學習調適並重塑個...

近期所有競賽都被取消了,從路跑賽事到球類運動,賽事...

讓身心做好準備 運動前熱身的四...

運動前熱身 (Warm-Up) 的重要性相信毋庸置...
照片來源:bleacherreport

決戰終點線 最大攝氧量與跑者最...

本篇文章是單篇研究討論佐以最大攝氧量的慢速組成文獻...

別總想著訓練 三鐵外的世界讓...

儘管是鐵人三項職業選手,他們也不會完全只從事游泳、...

避免依賴固定式器材 「動力鍊」...

動力鍊是人體所有肌肉、肌腱和韌帶共同發揮作用的系統...
照片來源:msn.com

防止病毒入侵 運動前中後你做到...

病毒持續延燒,儘管台灣的整體措施有聲有色,確診數控...

從不以賽代訓 學習冠軍教練的...

2019 年 Jan Frodeno 和 Anne...

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