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運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

嘸爽快又痠痛 該選運動按摩還是...

作者:陳煒昇、相子元 在菁英運動的殿堂裡,按...

關於等長收縮、肌腱訓練 打造身...

關於等長收縮訓練、肌腱訓練 : 關於阻力...

撐得久不代表你動得好 耐力運動...

我常在門診或訓練現場遇到一種狀況:「我每週跑步三次...

「比完賽覺得自己又是有用的人」...

從防疫期間在旅館房間裡瘋狂繞圈跑完波士頓線上馬拉松...

室內移地訓練 ?! 跑步機訓練...

夏季高溫太炎熱,除了防範熱疾病以外要怎麼才能維持訓...

是聊天?還是騷擾?

曾看到男性跑者在社群上詢問:「我只是禮貌跟她打個招...

破除錯誤觀念與迷思 現在我重視...

以前的我其實不做重量訓練! 大學一年級的時候...

其實走路也是戰術:走路休息讓你...

「如果停下來走路,就不算真正的跑者。」聽過這樣的說...

我目前心中最佳的半馬賽道 : ...

2025 丸龜半馬 太田智樹 創下59:27 日本...

維持基本體能該跑多少公里 該怎...

在賽季過後,有個切身相關的大問題:每天應該跑多少公...

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HOKA Mafate5的極限...

接觸越野跑的跑者應該都知道,有抹自在穿梭在...

運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

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今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

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接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...