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給自己一點空間 受傷休養時該如...

親愛的跑友們,平時有讀我專欄的朋友,應該都知道我冬...

夏天來一罐 可樂是否有助耐力表...

夏日炎炎,外出運動時容易大汗淋漓,不少朋友也愛飲用...

鐵人可以游蛙式嗎? 雖然很慢但...

對自由式沒有信心的泳者或鐵人三項的愛好者來說,蛙式...

跑步突然一陣膝蓋痛 你該怎麼處...

膝蓋幾乎是跑者所罹患的傷痛問題的首位,不只直接影響...

運動過後你也為下背痛所苦嗎

核心訓練一直是跑步學問的顯學之一,儘管很多人不認為...

訓練後冰敷真的沒有比較好 折損...

在今年2019年ACSM研討中,針對訓練後冰敷有了...

間歇訓練背後 我們應該關心什麼...

間歇訓練操作的背後我們應該關心什麼時間點做這件事?...

意志力不是生活效率的關鍵

有一種流行的理論,意志力就像一塊肌肉,你越常使用它...

想要跑得好 到底蔬食好還是雜食...

營養是不停地做變化的議題,最近很多議題討論著放棄肉...

還沒游過開放水域嗎? 給初學者...

由於溫度範圍落差大、水質較混濁以及波濤洶湧的海浪,...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...