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肌內效貼布會是跑者的自救之道嗎...

如果參加馬拉松、跑步比賽,可能會看到許多跑者在腿上...

決戰渣打馬 致勝大補帖

距離2019年第一場重要賽事渣打馬拉松只剩下一周,...

早上跑步晚上跑步 哪個減肥比較...

早上跑步還是晚上跑步,科學研究告訴你跑步時機對減肥...

適合訓練前補充的減肥食物

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想成為單車爬坡王 你有用對方法...

爬坡,永遠是大家的最愛。但講到自行車爬坡,因為難度...

震動滾筒與震動訓練的原理及優缺...

我一直對 震動如何影響人體 這個主題非常有興趣,關...

跑步須知 如何讓愛鞋維持更長壽...

每雙鞋都有建議使用的跑步壽命(或換算跑步里程數),...

為2019年賽季做準備 八周程...

有兩種典型的鐵人三項運動員:一種是在休賽期沒有增加...

新年新計畫 挑戰五公里訓練開始...

五公里跑步是一個複雜而震撼人心的競賽。它距離雖短卻...

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十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

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