星期六, 七月 2, 2022
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速度是大多數跑者的期望,但培養速度並不如想像中簡單...
阿基里斯腱受傷,可能會出現疼痛、腫脹,無力感的情況。

踮腳平衡三個動作 讓你揮別阿基...

如果你有腳後跟腫脹、疼痛這些不舒服的感覺,代表你的...

認識疲勞影響跑姿動作 訓練才能...

作者:周奕呈,相子元 跑步是一項相對安全、有...

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許多人練自由式最大的困擾都是因為換氣不順,但大多人...

新冠痊癒後多休息兩週 菁英跑者...

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賽前七天 賽中與賽後 鐵人選手營養補給策略與恢復

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