新年度的跑步訓練 過程導向如何...
2021 年新年度開始，你有甚麼的計畫與安排呢？2...
咖啡因對人體是好是壞？
每天都有著數十億人依賴咖啡因甦醒，或是用咖啡因度過...
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如果想獲得優質睡眠，保持骨骼強壯並調節情緒，那麼最...
寒流吃薑不只暖身子？跑者吃薑的...
近年來薑成為「健康飲食趨勢」的重要食材之一...
錯過課表及傷痛中斷 訓練中斷該...
在照表操課之前，許多跑者的跑步方法相當隨興，會依心...
數據解密 2020全球女性參與...
根據全球最大的線上健身追蹤平台－Strav...
你一週吃幾次魚？為什麼我們需要...
飲食均衡雖然已是倡導多時的觀念，在醫學與科技進步的...
節奏跑跑越快越好嗎？你要的判斷...
大家應該都聽說過節奏跑，甚至已經在從事相關...
一罐可樂有多少甜味劑？運動員必...
台灣北部冬季的天氣變化多端，有時霪雨霏霏，有時又有...
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每年大家都會為自己訂下新一年的目標，而這當...
