給自己一點空間 受傷休養時該如...
親愛的跑友們，平時有讀我專欄的朋友，應該都知道我冬...
夏天來一罐 可樂是否有助耐力表...
夏日炎炎，外出運動時容易大汗淋漓，不少朋友也愛飲用...
鐵人可以游蛙式嗎？ 雖然很慢但...
對自由式沒有信心的泳者或鐵人三項的愛好者來說，蛙式...
跑步突然一陣膝蓋痛 你該怎麼處...
膝蓋幾乎是跑者所罹患的傷痛問題的首位，不只直接影響...
運動過後你也為下背痛所苦嗎
核心訓練一直是跑步學問的顯學之一，儘管很多人不認為...
訓練後冰敷真的沒有比較好 折損...
在今年2019年ACSM研討中，針對訓練後冰敷有了...
間歇訓練背後 我們應該關心什麼...
間歇訓練操作的背後我們應該關心什麼時間點做這件事？...
意志力不是生活效率的關鍵
有一種流行的理論，意志力就像一塊肌肉，你越常使用它...
想要跑得好 到底蔬食好還是雜食...
營養是不停地做變化的議題，最近很多議題討論著放棄肉...
還沒游過開放水域嗎？ 給初學者...
由於溫度範圍落差大、水質較混濁以及波濤洶湧的海浪，...
小編嚴選
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
I can do this a...
似曾相識
離2019 CT的終點拱門還有10公里...
