星期二, 七月 14, 2020

讓心靈自動運作 Ryan Ha...

2011年,波士頓馬拉松的賽後記者會上,美國奧運選...
照片來源:mapmyrun

外人不懂的跑步 只有自己懂得的...

作為一個起點,2012年台灣馬拉松熱潮向上發展,每...

探索自我心理循環 創造跑步習慣...

根據Strava的研究,我們大約會在17-19天的...

學習強大心理素質 打破100K...

Mario Mendoza在跑步機上花6小時39分...
照片來源:verywellfit

出門想著五公里就好 其他的身體...

對於競技運動員來說,有沒有最低限度的訓練量,也許是...
照片來源:theverge

挖掘潛藏的儲備力氣 訓練大腦探...

安比‧伯富特之前是波士頓馬拉松冠軍,長期擔任《跑者...

訓練和比賽讓你備感壓力? 專注...

你正在努力尋找訓練的動力嗎?在訓練中感覺不像自己嗎...
照片來源:wellandgood

跑了就懂 甚麼是運動潛藏的愉悅...

運動對感受的影響,遠超過它對其他方面的作用。其中一...

比禁藥還有用 好的睡眠就該如...

優質的睡眠對於所有運動員來說都是至關重要的,尤其如...

與健康無關 跑步就是我想要的模...

為了甚麼而開始跑步很重要,因為這取決於你達到目的之...

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