星期一, 五月 17, 2021

感受身體細微變化 掌握知覺有意...

有經驗的跑者可以歸納出六個提升自己的訓練技巧,包含...
築夢踏實 兩位獲得參與東奧資格的選手帶給我們的啟發

相信自己 兩位獲得參與東奧資格...

上周Chris Thompson與Step...

蕭昱談鐵人三項教練:不只訓練,...

我從來沒有提過我鐵人三項的教練,大概因為我們兩個人...
想突破PB?先學會怎麼在跑步時放鬆肌肉

想突破PB?先學會怎麼在跑步時...

放鬆肌肉是跑更快的關鍵,因為過度緊繃的肌肉...

過年後疫情間 你,對跑步產生倦...

對於大部分的跑者而言,跑步是一天之中最喜歡...

長期目標搭配短期目標 從馬拉松...

一場全馬是四十二.一九五公里,選手都要朝著遙遠的終...

新年度的跑步訓練 過程導向如何...

2021 年新年度開始,你有甚麼的計畫與安排呢?2...
照片來源:qz.com

相信過去的訓練 馬拉松賽前的心...

鳴槍起跑後,你所做的就是兌現過去所有訓練的價值。關...

下場比賽你準備好了嗎? 五個方...

參加比賽或許是件可怕的事情,無論你是要參加第一場1...

強化你的大腦健康!試試每週做一...

規律的瑜珈運動可以有效強化大腦結構和增強大腦的功能...

關注我們

66,672FansLike
70VideosLike

小編嚴選