星期四, 四月 2, 2020
照片來源:coloradoan

因應疫情時代 學習調適並重塑個...

近期所有競賽都被取消了,從路跑賽事到球類運動,賽事...

放空拋開煩腦 清空思緒跑步的好...

「運動能產生腦內啡多巴胺讓心情變好!」小澤的同事下...
照片來源:bustle

坦然接受反饋 能讓你持續進步

幾年前,我曾入住一家飯店,他們在廣告中大肆宣傳擁有...

身體是否接受指令 速度訓練的紳...

身體對於接受「指令」究竟有多大的效用呢?這一點一直...

避免跑者憂鬱 從跑步中獲取樂趣...

「怎麼跑了那麼久,每天努力練習了都沒有進步。」、「...

你有馬拉松賽後憂鬱嗎?這些感覺...

身為熱愛跑步的你,一定可以講出數十種馬拉松比賽的優...

如何用「心」跑好馬拉松 思考...

跑步是用腳跑,但其實很大一部分需要用「心」跑。一場...

在逆境中前進的力量 我們要如...

現年37歲,來自加拿的鐵人三項選手 Angela ...

賽前心理建設 比賽盡力是什麼狀...

RQ夏訓營剛結束,這次有非常多優秀的學員,像是章倩...

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