若是缺乏動力、不想踏出家門、在寒冬中熱身的時刻,可能就是聽「音樂」最好的時機囉!

音樂會是跑者的紓壓良藥嗎?

音樂是廣大跑步市場中的一環,許多人說沒有音...

對我來說 跑步不僅僅是運動 更...

  對我來說,跑步不僅僅是運動,更...

倒數一天!渣打馬預備備 GO

明天就是2019年賽季第一場-渣打馬拉松了,想必許...
每個人都有走上跑步之路的理由,不管是為了減肥、消除煩惱或是...等等,但跑步這項活動讓我們的心靈與肉體都變得更為強壯與健康。

探索自我 你會成為超級馬拉松跑...

每個人都有走上跑步之路的理由,不管是為了減肥、消除...

運動人愛自虐 自我催眠繼續跑

大部分的路跑和鐵人三項選手都有自己的馬拉松故事,包...

不要勉強跑步 不是需要咬牙苦撐...

大概是我就任《生活手帖》總編輯剛滿三年的時候吧!當...

焦慮與興奮是相同的身體症狀,如...

目標賽事。決定你成敗的里程碑。新的挑戰。冠軍等級的...

賽前預防針 | 你還在比的好說...

學生時期最討厭一堆同學在嘴巴都說昨天沒讀書,臉上掛...

談恐懼和風險,無裝備攀登者 A...

以自由攀登 free-soloed 知名的登山者描...

一些重要的智慧幫助你更好的訓練...

專業的個人教練 Ben Longley 分享了一些...

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極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...

您此生不可錯過的十大城市馬拉松...

文/鉄人J帥 (王志袁)   ...

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