星期日, 一月 26, 2020

談恐懼和風險,無裝備攀登者 A...

以自由攀登 free-soloed 知名的登山者描...

一些重要的智慧幫助你更好的訓練...

專業的個人教練 Ben Longley 分享了一些...

如僧侶般的千日迴峰行,保持正念...

『正念』這個概念最初源于佛教禪修,從坐禪、冥想、參...

『練心』—如何提升運動員的心理...

上週末很開心能夠聽到國峰老師在山姆伯伯的演說,主題...

運動是為了疼愛自己,不是嫌棄自...

文章來源:RUNIVORE 小時候一...

專注於自己,超馬好手 Cour...

在西部耐力賽奪下女子優勝的 Courtney Da...

如何提升選手的動力?用故事啟動...

用選手容易產生共鳴的話題說明田徑 如...

心理壓力很大,從錯誤中學習成功...

競技選手的壓力往往比業餘愛好者更大更為劇烈,他們背...

提升狀態再上場迎戰,運用「顛峰...

即使平時訓練時一再刷新個人紀錄,但是沒在正式比賽中...

關注過程奉獻熱情,向奧運登山車...

如果想把體能層次提升到新的水平,沒有人能比奧運選手...

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