訓練身體腦袋也要跟上 讓心態成...
有些說法是，跑步這件事百分之八十是取決於腦袋。當然...
跑步不要一成不變 變換跑道進...
許多跑友加入跑步運動一段時間後容易感到一成不變，除...
感受身體細微變化 掌握知覺有意...
有經驗的跑者可以歸納出六個提升自己的訓練技巧，包含...
相信自己 兩位獲得參與東奧資格...
上周Chris Thompson與Step...
蕭昱談鐵人三項教練：不只訓練，...
我從來沒有提過我鐵人三項的教練，大概因為我們兩個人...
想突破PB？先學會怎麼在跑步時...
放鬆肌肉是跑更快的關鍵，因為過度緊繃的肌肉...
過年後疫情間 你，對跑步產生倦...
對於大部分的跑者而言，跑步是一天之中最喜歡...
長期方向搭配短期目標 從馬拉松...
一場全馬是四十二．一九五公里，選手都要朝著遙遠的終...
新年度的跑步訓練 過程導向如何...
2021 年新年度開始，你有甚麼的計畫與安排呢？2...
相信過去的訓練 馬拉松賽前的心...
鳴槍起跑後，你所做的就是兌現過去所有訓練的價值。關...
