星期二, 七月 5, 2022
想突破PB?先學會怎麼在跑步時放鬆肌肉

想突破PB?先學會怎麼在跑步時...

放鬆肌肉是跑更快的關鍵,因為過度緊繃的肌肉...

過年後疫情間 你,對跑步產生倦...

對於大部分的跑者而言,跑步是一天之中最喜歡...

長期方向搭配短期目標 從馬拉松...

一場全馬是四十二.一九五公里,選手都要朝著遙遠的終...

新年度的跑步訓練 過程導向如何...

2021 年新年度開始,你有甚麼的計畫與安排呢?2...
照片來源:qz.com

相信過去的訓練 馬拉松賽前的心...

鳴槍起跑後,你所做的就是兌現過去所有訓練的價值。關...

下場比賽你準備好了嗎? 五個方...

參加比賽或許是件可怕的事情,無論你是要參加第一場1...

強化你的大腦健康!試試每週做一...

規律的瑜珈運動可以有效強化大腦結構和增強大腦的功能...

跑感不對勁 你該休息片刻還是有...

1992 年奧運馬拉松賽銅牌得主 洛林‧莫勒 Lo...
照片來源:tmj4.com

無畏跳出舒適圈 用訓練跑出自己...

在訓練中培養『心靈-身體』連結對比賽而言非常重要,...

看起來不錯 運動就是你自信的由...

後疫情時代人們關注運動、戶外體驗的層次將會更上一階...

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