星期六, 十月 24, 2020

障礙就是道路 保持積極並再塑身...

疫情還會多久?這是現今人們最為在意的問題。而對於熱...

創造自己的一席之地 即使到美國...

跑得好的選手很多。選手或許需要最低限度的跑步知識,...
照片來源:NBC News

即使環境再有劇變 跑步仍是我心...

對你而言跑步是甚麼?是增加健康還是減重減肥?還是你...
podiumrunner

成長來自壓力與休息 在訓練上拿...

探索績效的科學與藝術之旅,需要我們串連一些傳統上各...
照片來源:coloradoan

因應疫情時代 學習調適並重塑個...

近期所有競賽都被取消了,從路跑賽事到球類運動,賽事...

放空拋開煩腦 清空思緒跑步的好...

「運動能產生腦內啡多巴胺讓心情變好!」小澤的同事下...
照片來源:bustle

坦然接受反饋 能讓你持續進步

幾年前,我曾入住一家飯店,他們在廣告中大肆宣傳擁有...

身體是否接受指令 速度訓練的紳...

身體對於接受「指令」究竟有多大的效用呢?這一點一直...

避免跑者憂鬱 從跑步中獲取樂趣...

「怎麼跑了那麼久,每天努力練習了都沒有進步。」、「...

你有馬拉松賽後憂鬱嗎?這些感覺...

身為熱愛跑步的你,一定可以講出數十種馬拉松比賽的優...

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