關於休息日和恢復 你需要知道

如果身體狀況甚好,那麼按計劃休息,如果受傷了,你將...

重量訓練的潛在風險 操作阻力...

最近的兩則新聞不啻讓熱心於健身與飲食控制的人一個警...

激烈運動時 只喝水可能讓你更疲...

運動訓練或是參加競賽的當會兒,喝水是對的,但只喝水...

並非馬拉松為標準 一周跑三次5...

雖然國內慢跑熱潮日漸興盛,然而若是深入了解每個人跑...

別再不開心 運動如何改善你的...

繼上一篇《性行為是否會影響運動表現》的文章以後,又...

覺察你的呼吸訊號 改變人生的呼...

想像你跟著一位優秀運動員一起慢跑,這位運動員的呼吸...

訓練後吃甜食不是罪 自己做黑...

在訓練後,想來點甜食犒賞自己,卻又擔心外面賣的餅乾...

如果卡路里不足 跑步會發生甚麼...

如果你的目標是減重,減少卡路里可能很誘人。但是卡路...

感冒時運動流汗就會好? 當心...

從小到大常常聽到鄉里盛傳「感冒時蓋厚被子或運動出出...

不要貪杯就好 訓練後來一杯啤酒...

啤酒有很好的抗氧化作用,但這是否意味你應該在訓練或...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...