星期五, 八月 6, 2021

抵銷一日久坐疲勞 5動作30分...

疫情影響,多數人被迫長時間坐在家中工作、在...
照片來源:thehindu

步行六分鐘測試 注意隱形缺氧護...

根據指揮中心統計,自 5 月 14 日迄今,疫情肆...
照片來源:runtastic

小孩才做選擇 間歇運動與中強度...

過去幾年,HIIT或稱HIIE的高強度間歇運動一直...

即使不累也有效 運動有助降低病...

運動有助健康,甚至有助於對抗新冠肺炎。基於一項美國...

簡單有效配電視 增添你的原地跑...

夏天時熱到難得出去跑,冷天氣的日子冷到不想出去跑,...

停止運動的身體變化 此外你還有...

擁有多年執業經驗的物理治療師 Shelly Cha...

睡不好就去運動吧 肌力訓練有...

許多醫學研究和運動科學證實適量的運動強度和運動時間...

退休生活該怎麼過?唯一不能停的...

隨著年紀增長,伴隨增長的不只是皺紋和體重,連久坐的...
乳酸堆積已不能當休息藉口了嗎 了解肌肉疲憊常被遺漏之原因

乳酸堆積已不能當休息藉口了嗎 ...

跑步跑不動時,我們常把乳酸堆積或是體力耗盡...
孩子 跑步 習慣

我的孩子適合運動嗎?身為父母你...

如果你是一名跑者,同時也是一位父親或是母親,你/妳...

關注我們

66,672FansLike
70VideosLike

小編嚴選