星期日, 九月 20, 2020

想跑步 請一開始先不要急著跑...

「把簡單的事情做到精,才能成為專家!」很多人都這樣...

不懂喝萬萬不渴 你必須知道的喝...

相信你已經聽過無數次喝水的重要性,那些都是真的!如...

遠離肩頸痠痛 低頭族自救的五種...

你是否會重覆出現肩膀緊繃或上背部疼痛?這些都可能是...

六十到一百之間最安全 有運動更...

衡量心臟健康程度最快且最簡單的方法就是檢查靜止心率...

不要讓年紀限制你的跑步旅程 ...

在我將近60年的跑步旅程中,我了解到跑步一次兩次、...

不可忽略的十個睡前儀式 一夜...

大部分運動員都知道休息和恢復對於運動表現特別重要,...

掌握五個關鍵 只跑半小時也有效...

大家都了解運動的重要性,但現代人生活忙碌,在世界工...

你是哪一種體型?找到專屬你的飲...

你是否感覺自己跑步時一直在跟體重對抗,不是為了享受...

動出長壽健康 罹患心臟病更不該...

許多研究已經證實運動訓練可降低心血管疾病、中風,但...

受傷時 該如何快速重返運動場

不論從事什麼運動項目,多數人或多或少都曾有過大小不...

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