沒事多喝水?鐵人平常該怎麼喝

在鐵人的生活當中,水是不是喝越多越好呢?除了平常訓...

休兩周就好 停止跑步後的身體變...

擁有多年執業經驗的物理治療師Shelly Chak...
鐵人三項選手該吃鮪魚還是鮭魚呢

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鐵人三項選手除了平常大量的訓練之外,最重要的關鍵就...

馬拉松跑步不得忽視的運動性心室...

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如何在訓練期間避免感冒和病毒

如果在訓練期間受到感冒和流感的影響,這已經不是運氣...

多運動多健康,研究證明心肺功能...

一項新的研究發現,耐力運動員可能比其他人更長壽。 ...

為什麼瘦削的運動員跑得更快?

為什麼精瘦的運動員總是能有更好的表現、跑得更快?這...

合歡山路跑賽馬拉松選手猝死,我...

107/11/3 全台最高馬拉松-合歡山馬拉松歡喜...

恢復跑的好處在哪?

普遍認為恢復跑的目的──我們將其定義為在較難的課表...

淺談足底健康及平日保養與訓練

在《Bridging The Gap From R...

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無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

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