星期三, 24 7 月, 2024

中午精神萎靡 你也是晨跑不耐症...

習慣晨跑了嗎?還是你有晨跑不耐症。中午之後是否會出...

關於抗氧化飲用品 跑步者需要了...

近兩年來,主打抗氧化、抗發炎的營養品多不勝數,但大...

打造跑步不傷膝 四個加強肌肉的...

請記得,跑步不會傷膝蓋(甚至可能使膝蓋週邊的肌肉更...

解決運動傷害的根本問題 首重肌...

作者:陳煒昇、相子元 在現代醫學中,物理治療...

激烈運動後有痰嗎?化痰粉也是營...

化痰粉全名是 N-乙醯半胱胺酸(N-acetylc...

比賽從備賽開始!馬拉松賽前飲食...

2023 年度盛事臺北馬拉松剩下不到數週,...
照片來源:runnersworld

從 20 分鐘跑走開始 轉分享...

大家都說跑步不難,只要一雙跑鞋出門就好,但實際上,...

堅持每週都要有輕鬆跑 跑量不多...

大家都認同,跑步對我們的身心健康有正面影響,但跑者...

運動猝死風險你我都有可能 不...

對熱愛運動的跑者來說,心臟可說是至關重要,即便是訓...

超長距離耐力賽後怎麼「變老了」...

五、腸胃吸收 超過二小時的激烈運動,沒補給很難撐...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...