解決運動傷害的根本問題 首重肌...
作者：陳煒昇、相子元
在現代醫學中，物理治療...
激烈運動後有痰嗎？化痰粉也是營...
化痰粉全名是 N-乙醯半胱胺酸（N-acetylc...
比賽從備賽開始！馬拉松賽前飲食...
2023 年度盛事臺北馬拉松剩下不到數週，...
從 20 分鐘跑走開始 轉分享...
大家都說跑步不難，只要一雙跑鞋出門就好，但實際上，...
堅持每週都要有輕鬆跑 跑量不多...
大家都認同，跑步對我們的身心健康有正面影響，但跑者...
運動猝死風險你我都有可能 不...
對熱愛運動的跑者來說，心臟可說是至關重要，即便是訓...
超長距離耐力賽後怎麼「變老了」...
五、腸胃吸收
超過二小時的激烈運動，沒補給很難撐...
超長距離耐力賽後怎麼「變老了」...
比完一場長距離的鐵人賽、超馬或是類似雙塔的單車賽，...
你我都可以上手的鐵人冠軍餐 ...
根據每日所見，我發現唯一不變的，就是食物品質與均衡...
優化恢復效率 為什麼心搏恢復率...
關於心跳、心率的相關數據你摸熟了沒？例如靜止心率、...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
