星期六, 八月 15, 2020

不只是形體上的幫助 瑜珈更有益...

存在已有千年歷史的印度瑜珈,不僅獨樹一格成為休閒活...

訓練過度乳酸堆積 有效代謝乳酸...

十二月底的台北馬拉松即將到來,已經報名的跑友莫不加...

辦公室上班族全身痠痛 原因竟然...

辦公族久痛不癒,原因竟然出在座位?研究顯示,每天坐...
智油魚的這款產品有跟挪威本國的國家滑雪隊、鐵人隊、英國超級足球聯賽的熱刺隊合作。

抗「疫」時刻如何增強免疫力?S...

快半年前,動一動問我要不要試喝一款挪威科技、瑞典進...

吃止痛藥之外 舒緩關節炎疼痛的...

關節炎是指涉及關節疼痛和發炎的一系列疾病。 ...

求表現還是求健康 訓練與運動促...

前陣子,有新同學問到他自己都跑一休一,為什麼我們要...

每天十二分鐘 跑步醫生的神奇六...

跑步醫生喬治‧席翰說:想跑馬拉松,就必須每天都訓練...

膠原蛋白怎麼補充? 愛美之外你...

膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質,它是組成多個身體部...

運動之後就是盡量睡 午休時間可...

這個公式很簡單:當你因為疲倦而入睡,越感疲憊就越需...

找尋變化與樂趣 五公里的跑步訓...

一開始投入跑步的初學跑者,首先要提醒自己的是不要求...

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