解決運動傷害的根本問題 首重肌...
作者：陳煒昇、相子元
在現代醫學中，物理治療...
運動中需要多少鹽分呢？
一般長距離比賽都需要補充鹽分，我們都知道比...
訓練後與賽後，衣保袋內的必需品...
台灣跑者已然習慣拎著衣保袋出門參賽時，在背包裡除了...
久坐影響跑步表現 做好伸展遠離...
跑者一天當中，除了訓練外花費最多時間的就是...
【水分補給教室】水分與電解質補...
作者：金車大塚
我們在第一課中，已經說明人體...
改善關節問題 你真的需要補充...
不少愛好運動的人都有關節的問題，形成關節損傷的原因...
不要讓年紀限制你的跑步旅程 ...
在我將近60年的跑步旅程中，我了解到跑步一次兩次、...
營養加倍運動事半功倍 勻動營養...
能吃也能動，結合運動與營養，健康體態絕對不是餓出來...
你我都可以上手的鐵人冠軍餐 ...
根據每日所見，我發現唯一不變的，就是食物品質與均衡...
改變人生，10個多喝水的理由
你今天口渴了嗎？當你感覺到口渴時，代表你已經脫...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
