星期日, 十二月 5, 2021

中暑主因是水分不足? 你應該知...

夏季運動時常大量出汗,常識認定水分補充不足是中暑的...

影響表現的疲勞有兩種 恢復有策...

任何運動訓練皆會伴隨疲勞,要有效提升練習質量,利用...

辦公室上班族全身痠痛 原因竟然...

辦公族久痛不癒,原因竟然出在座位?研究顯示,每天坐...

沒事多喝水?鐵人平常該怎麼喝

在鐵人的生活當中,水是不是喝越多越好呢?除了平常訓...

不要貪杯就好 訓練後來一杯啤酒...

啤酒有很好的抗氧化作用,但這是否意味你應該在訓練或...

跑得慢,活得更久!「慢」跑的4...

《美國心臟學院期刊》(JACC)發表的研究發現,跑...

有目標的練習很重要 鑑別訓練心...

不管是為了減肥開始跑步、想更健康,或是為了下一場比...

我們與「餓」的距離 鐵人的盤...

辦公室裡永不退燒的話題之一:「今天吃什麼?」。 ...

高齡化社會到來 如何長壽並健康...

國家地理探險家兼作家丹.布特尼(Dan Buett...

遠離肩頸痠痛 低頭族自救的五種...

你是否會重覆出現肩膀緊繃或上背部疼痛?這些都可能是...

關注我們

66,672FansLike
70VideosLike

小編嚴選