星期四, 一月 23, 2020

訓練後該進行熱水浴嗎

在疲憊的訓練結束時,在按摩浴缸或溫泉中浸泡看起來很...

如果卡路里不足 跑步會發生甚麼...

如果你的目標是減重,減少卡路里可能很誘人。但是卡路...

別小看中年大叔大嬸的威力:給中...

當年過30歲之後,不管你是否承認,事實擺在眼前的就...

大腦訓練,增進認知健康的策略

身為CFSC的一員,最大的好處就是MBSC會一直更...

中暑主因是水分不足? 你應該知...

夏季運動時常大量出汗,常識認定水分補充不足是中暑的...

不管在哪裡跑步,一定要避開的空...

運動可以帶來的好處很多,增加身心健康,但是現代...

你是不健全的運動員嗎──避免負...

運動本身就是追逐健康的人生,但真的有人是越跑越往負...

跑步前後應該怎麼伸展

雖然這個話題一直備受爭議,但物理治療師針對最近研究...

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別讓身體進入「低耗電模式」 當「運動恢復」成為馬...

8個水分補充迷思

喝水看似一件簡單的事情,跑步之後因為汗水流...

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