訓練後該進行熱水浴嗎
在疲憊的訓練結束時，在按摩浴缸或溫泉中浸泡看起來很...
如果卡路里不足 跑步會發生甚麼...
如果你的目標是減重，減少卡路里可能很誘人。但是卡路...
別小看中年大叔大嬸的威力：給中...
當年過30歲之後，不管你是否承認，事實擺在眼前的就...
大腦訓練，增進認知健康的策略
身為CFSC的一員，最大的好處就是MBSC會一直更...
中暑主因是水分不足？ 你應該知...
夏季運動時常大量出汗，常識認定水分補充不足是中暑的...
不管在哪裡跑步，一定要避開的空...
運動可以帶來的好處很多，增加身心健康，但是現代...
你是不健全的運動員嗎──避免負...
運動本身就是追逐健康的人生，但真的有人是越跑越往負...
跑步前後應該怎麼伸展
雖然這個話題一直備受爭議，但物理治療師針對最近研究...
別讓身體進入「低耗電模式」，讓...
別讓身體進入「低耗電模式」
當「運動恢復」成為馬...
8個水分補充迷思
喝水看似一件簡單的事情，跑步之後因為汗水流...
