你知道腳踝也要練嗎？ 3 個動...
腳踝扭傷是最常「反覆發生」的運動傷害之一，在單次急...
運動前消除「激痛點」 滾筒放鬆...
近年來隨著運動風氣的盛行，按摩滾筒 (foam r...
騎車騎到腳抽筋？ 五件你必須知...
溫度在上升，你流汗更多了，就在這時劇痛出現，這是小...
別再拿受傷停練當藉口 傷後可...
在上一篇文章Dr.6提及的「整合性傷害治療模式」中...
受傷不是休息就會好？「整合式傷...
在診間Dr.6常常被問到一個大哉問：「醫師，為什麼...
你今天拉筋了嗎？每天必做的伸展...
拉筋伸展在所有運動中都是很重要的，但時常被我們忽略...
哪有跑者不痛過 如何預防抽筋問...
抽筋是跑者的潛在惡夢。一旦發生了抽筋，跑步的順暢感...
膝蓋外側有點痛 髂脛束症候群該...
這是一個難以想像、卻又需要許多時間才能恢復的問題。...
五個受傷關鍵 從跑步步態發現路...
路跑已經成為現代人休閒運動的一部分，有研究指出，慢...
物理治療 VS 運動按摩 我該...
當你一個跨步拉傷了肌肉；當你想扣球，手卻拉不出角度...
