增強肩膀控制力 提升自由式划手...
加強肩膀對改善自由式划手很重要，確保你在游泳訓練中...
不要讓「黑指甲」停下你奔跑的腳...
如果你是持續跑步的人、或是最近提高里程數，那麼黑色...
自行車騎士都懂的痛 下背痛的預...
背痛是所有運動員最擔心、困擾的地方，不要等到你身受...
和臀部膝蓋緊繃說再見 教你七種...
你可能熟悉髂脛束，結締組織的強大連結從大腿外側一直...
你知道腳踝也要練嗎？ 3 個動...
腳踝扭傷是最常「反覆發生」的運動傷害之一，在單次急...
運動前消除「激痛點」 滾筒放鬆...
近年來隨著運動風氣的盛行，按摩滾筒 (foam r...
騎車騎到腳抽筋？ 五件你必須知...
溫度在上升，你流汗更多了，就在這時劇痛出現，這是小...
別再拿受傷停練當藉口 傷後可...
在上一篇文章Dr.6提及的「整合性傷害治療模式」中...
受傷不是休息就會好？「整合式傷...
在診間Dr.6常常被問到一個大哉問：「醫師，為什麼...
你今天拉筋了嗎？每天必做的伸展...
拉筋伸展在所有運動中都是很重要的，但時常被我們忽略...
