星期六, 十月 1, 2022

沒有預兆的傷痛 跑者必須謹慎的...

因為沒有預兆、也很難提前預知,所以當你發現時,就已...

跑步受傷的真正原因是什麼?

一組加拿大研究人員表示,對於跑者疼痛,我們知道的比...

血流灌注不足或手臂神經壓迫 解...

一般民眾,提到跑步或是跑馬拉松的運動傷害,大多數都...
阿基里斯腱受傷,可能會出現疼痛、腫脹,無力感的情況。

踮腳平衡三個動作 讓你揮別阿基...

如果你有腳後跟腫脹、疼痛這些不舒服的感覺,代表你的...

賽後延遲性肌肉酸痛嗎 來試試...

你是不是運動後常在 8-24 小時感覺到肌肉痠痛?...

抓握把不能輕忽 困擾單車愛好者...

談起台灣民眾對於單車活動的盛行,應該從 2007 ...
人生總會不小心翻船 全面了解踝關節扭傷該如何康復

人生總會意外翻船 全面了解強化...

扭傷腳踝會雖然會造成難以忍受的疼痛以及不適,但許多...

參賽完 226 等耐力賽事需要...

完成了 12 次的 226 比賽,可惜不是 12 ...
照片來源:runningmagazine

跑多的日子也要注意放鬆 使用泡...

泡棉滾筒非常適用於自助按摩,但發現許多人用以錯誤方...

小腿抽筋很緊張 長遠來看解除跑...

偶爾跑步或是跑的距離夠長跟強度提升,小腿上會突然產...

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