未能察覺的問題 運動員怎麼會受...
不管你是跑步、鐵人三項運動員,只要你盡可能避免這些...
避免受傷 15% 門檻鐵則 不...
作者:施芳宜,相子元
相信不少人都有這樣的經...
跑步黑指甲 走路像隻鴨 避免血...
如果你是持續跑步的人、或是最近提高里程數,那麼黑色...
促進血液循環好恢復 每天必做的...
拉筋伸展在所有運動中都是很重要的,但時常被我們忽略...
跑步後小腿很酸 如何對抗遲發...
不管是馬拉松跑步、或是鐵人三項比賽過後,大夥都一定...
跑步膝痛百百種 物理治療師的...
膝關節是人體除了肩關節之外最常使用到的關節,除了日...
沒有預兆的傷痛 跑者必須謹慎的...
因為沒有預兆、也很難提前預知,所以當你發現時,就已...
跑步受傷的真正原因是什麼?
一組加拿大研究人員表示,對於跑者疼痛,我們知道的比...
血流灌注不足或手臂神經壓迫 解...
一般民眾,提到跑步或是跑馬拉松的運動傷害,大多數都...
踮腳平衡三個動作 讓你揮別阿基...
如果你有腳後跟腫脹、疼痛這些不舒服的感覺,代表你的...