五個受傷關鍵 從跑步步態發現路...
路跑已經成為現代人休閒運動的一部分，有研究指出，慢...
物理治療 VS 運動按摩 我該...
當你一個跨步拉傷了肌肉；當你想扣球，手卻拉不出角度...
三個小動作讓你跟阿基里斯腱不適...
如果你有腳後跟腫脹、疼痛這些不舒服的感覺，代表你的...
肌肉緊繃問題多 跑者必知六招...
常說冬天是跑馬拉松的季節，但隨著賽季到來，不少跑者...
奧勒岡計畫成員Jordan H...
上個月13號，美國菁英女選手Jordan Hasa...
髂脛束症候群的迷思 非關摩擦...
膝蓋外側疼痛是常見的跑步運動傷害，其中最常見，甚至...
刷牙時腰會痠痛的秘密 關臀大...
「刷牙、洗臉，身體向前微彎時，臀部上方椎間處隱隱作...
你是上班久坐族嗎？ 八招辦公...
現代人的工作型態經常一天都要坐在辦公桌前 8 小時...
專注動態伸展 跑步前最好的熱身...
儘管許多人都知道熱身的重要性，但大部分人往往會忽略...
你累了嗎？ 看不到的跑者殺手：...
每到馬拉松賽季，你身邊一定也有幾乎週週都在社群曬馬...
