星期四, 二月 2, 2023

跑步黑指甲 走路像隻鴨 避免血...

如果你是持續跑步的人、或是最近提高里程數,那麼黑色...

促進血液循環好恢復 每天必做的...

拉筋伸展在所有運動中都是很重要的,但時常被我們忽略...

跑步後小腿很酸 如何對抗遲發...

不管是馬拉松跑步、或是鐵人三項比賽過後,大夥都一定...
照片來源:Health

跑步膝痛百百種 物理治療師的...

膝關節是人體除了肩關節之外最常使用到的關節,除了日...

沒有預兆的傷痛 跑者必須謹慎的...

因為沒有預兆、也很難提前預知,所以當你發現時,就已...

跑步受傷的真正原因是什麼?

一組加拿大研究人員表示,對於跑者疼痛,我們知道的比...

血流灌注不足或手臂神經壓迫 解...

一般民眾,提到跑步或是跑馬拉松的運動傷害,大多數都...
阿基里斯腱受傷,可能會出現疼痛、腫脹,無力感的情況。

踮腳平衡三個動作 讓你揮別阿基...

如果你有腳後跟腫脹、疼痛這些不舒服的感覺,代表你的...

賽後延遲性肌肉酸痛嗎 來試試...

你是不是運動後常在 8-24 小時感覺到肌肉痠痛?...

抓握把不能輕忽 困擾單車愛好者...

談起台灣民眾對於單車活動的盛行,應該從 2007 ...

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