一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷？...
受傷時，該冰敷還是該熱敷呢？這個問題對一般民眾其實...
足底筋膜炎 8種先進治療方式大...
足底筋膜炎，常見早上起床第一步踩地痛、下午久站後痛...
享受跑步－Hoka Clift...
「推薦給您HOKA ONE ONE Clifton...
運動就會有傷害？郭老師說這是一...
運動絕對是一件讓人身心愉悅的事！運動可以增加腦內啡...
受傷且復健後，如何重新恢復運動...
固然有良好的預防措施，把運動傷害機會減到最低，但在...
跑者必須謹慎的壓力性骨折
因為沒有預兆、也很難提前預知，所以當你發現時，就已...
受傷也是一個更強壯的機會
運動員難以避免的是受傷的問題，每個人在受傷之後所面...
運動後做 Cool-Down ...
不少朋友運動後都有做 Cool-Down (低強度...
肌肉抽筋了怎麼辦
如果你從來沒有經歷過肌肉抽筋，那麼你真的很幸運。對...
遲發性肌肉痠痛(DOMS) 應...
有運動習慣的朋友都一定試過在劇烈運動翌日起床時，全...
小編嚴選
極限鐵人聯盟誕生：七大極限鐵人...
過去，個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...
十大世界最陡最險階梯步道
無論岩石階梯，抑或鐵造階梯，這些樓梯都讓人真心祈求...
此生必參與的十大鐵人三項賽事
文/鉄人Ｊ帥
繼上回介紹...
您此生不可錯過的十大城市馬拉松...
文/鉄人Ｊ帥 (王志袁)
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IRONMAN World C...
Ironman最早在1970年早期從加州崛起，...
