對運動傷害處理時,你是像阿寧一樣跑醫院追根究柢積極處理?還是與小嵐一樣覺得自體療癒就會自己恢復呢

運動傷害好不了 正確熱敷幫助你...

「我的腳傷一直沒好怎麼辦,去復健好多次也沒有太大效...
運動傷害該看骨科還是復健科?

運動傷害該看骨科還是復健科?

運動傷害求醫了那麼久,究竟骨科和復健科有什麼不同呢...
對熱愛跑步的人而言,膝蓋的傷害是最常見的問題。

修復、治療和預防跑步而來的膝蓋...

對熱愛跑步的人而言,膝蓋的傷害是最常見的問題。透過...
偶爾你會遇到突發的運動傷害,要怎麼先行處理

臨時性運動傷害的先行處理

偶爾你會遇到突發的運動傷害,突然一陣痛楚或不適,這...
幾乎所有熱愛跑步的跑者都曾經出現ITBS髂脛束摩擦症候群

跑步肌力不平衡 緩解ITBS髂...

幾乎所有熱愛跑步的跑者都曾經出現ITBS髂脛束摩擦...

肌內效貼布會是跑者的自救之道嗎...

如果參加馬拉松、跑步比賽,可能會看到許多跑者在腿上...

震動滾筒與震動訓練的原理及優缺...

我一直對 震動如何影響人體 這個主題非常有興趣,關...

賽前運動按摩會影響表現?迷思一...

「運動按摩」顧名思義就是針對提升運動表現而設計的按...

你膝蓋疼痛 可能是踝關節問題

大多數跑步、鐵人三項運動員並不知道踝關節會影響並導...

未能察覺的問題 鐵人三項運動員...

不管你是跑步、鐵人三項運動員,只要你盡可能避免這些...

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