跑者對跑步目標的追求雖然各有不同,但最大的共通點就是應該為自己規劃完整的訓練課表,若僅僅只針對單一部分進行加強訓練,

跑姿正確就不會運動傷害?過程才...

只要有在運動的朋友,難免都會碰上運動傷害的問題,跑...
每一個運動項目都會有屬於該項目專屬的形象,這都是靠許多有經驗的運動員慢慢摸索出一個屬於這個運動最佳的服飾需求

邁向鐵人季:選購三鐵服常見問與...

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跑步用鼻呼吸還是口呼吸 怎麼呼...

跑步時應該通過鼻子或嘴巴呼吸嗎?一般來說,呼吸就應...
今年的東京馬拉松夾雜著雨勢與風勢,令許多跑者叫苦連天,這不禁令人回想起霸王寒流來台的渣打台北馬拉松以及去年酷寒的波士頓馬拉松賽。

九年最惡天氣的東京馬拉松 氣溫...

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邁向鐵人季 鐵人新手比賽時常見...

三鐵季節到了,我們整理一些三鐵比賽新手面對比賽常見...

跑得更快更長 核心肌群在跑步時...

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不跑也要多走路 馬拉松賽後的恢...

馬拉松比賽整體必須包含恢復這一項重點,不幸的是,恢...
認識自己並解析過度疲勞時的跡象,才是有效幫助恢復的方法 照片來源

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熱愛跑步的人十分勤奮,也樂於自我挑戰,所以談論起訓練、裝備或飲食方面所做的改進,通常都會分享有助於提高運動表現的自我發現。

不只是跑步 六種讓你跑得更速的...

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