50歲開始學慢跑 姿勢，先跑起...
在剛開始慢跑的階段，我通常不太會談論「正確的姿勢」...
不要把你的夢想丟給教練 訓練要...
不要把你的夢想丟給教練 訓練要從當下的自己開始
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五千公尺決勝前 增加表現的熱身...
想在下一場 5000 公尺刷新個人最佳嗎？或許只要...
共榮 LAVA 大鵬灣鐵人歷史...
今年是LAVA在大鵬灣第12屆了，我只有2018年...
運動鞋的研究亮點與未來趨勢
作者：相子元
近年來，運動鞋技術日新月異，從...
UTMB之外的探索‧回歸純粹的...
在霞慕尼一次美好的跑旅體驗，帶給越野跑者易霖煥然一...
跑動降溫三部曲 高溫跑步要有策...
東京世界田徑錦標賽男女馬拉松甫才落幕，高溫的環境讓...
室內移地訓練 ?! 跑步機訓練...
夏季高溫太炎熱，除了防範熱疾病以外要怎麼才能維持訓...
我目前心中最佳的半馬賽道 : ...
2025 丸龜半馬 太田智樹 創下59:27 日本...
當訓練暫停 對心肺、代謝與運動...
作者：陳朮漩、相子元
耐力訓練的堅持從來不輕...
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地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
