星期日, 九月 20, 2020

力量訓練可能比電解質更靠譜 抽...

想到抽筋你會想到甚麼?電解質不足、鈉鉀失調、肝醣耗...

彎曲剛性經濟性 鞋子的彈性可以...

作者:唐晏珊、相子元 2019 年 10 月...

拉不上去怎麼辦 三個重點學會引...

在這個講究肌力訓練的時代,擁有全面性的肌力是相當重...

是推蹬還是滾動 滾動型跑鞋是否...

作者:董智尚、陳韋翰、相子元 近來運動市場的...

欲善其事必先利其器 跑鞋到底該...

跑步是一項動態運動,觸地時將身體所有的重量壓在單一...

對抗慢性發炎 從飲食訓練細節下...

輕度至中度的發炎總是會發生在運動中的肌肉,因為發炎...

高地訓練是低氧訓練 戴口罩無效...

香港這兩天開始規定戶外跑步其間需佩戴口罩,相信大家...

跑者愉悅感的奧秘 大腦中的快樂...

大量研究發現運動可以改善心情、降低壓力,甚至可以改...

讓狗狗成為你的跑步夥伴!

不需要禮貌交談、也沒有人會問:「這件短褲會讓我看起...

尺寸很重要 試跑、跳一跳,穿著...

跑鞋有許多設計與特色,零足差、碳纖維板、極簡風格,...

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