跑後收操很重要 六個恢復的動態...
完成一天的訓練很暢快,但收操絕對不能少。好的收操幫...
只看跑姿的話 看得出來跑步經濟...
作者:楊琇甯、相子元
跑步經濟性(Runni...
獨跑自保小訣竅 安全跑步無有顧...
入暑,天氣炎熱起來,日出前跑步、及夜晚跑步的人逐漸...
降低膝蓋應力疼痛 確認你的跑鞋...
作者:楊琇甯 、相子元
髕骨關節疼痛(Pat...
腳掌踩踏位置會影響騎乘表現嗎?...
作者:周奕呈,相子元
腳掌踩踏位置對自行車騎...
從越野跑回到公路上 你必須學習...
近幾年來,越野跑越來越流行,已成為世界趨勢。誰知道...
走出家門徒步健行 一次打包為...
登山戶外健行有助於核心力量、幫助建構強壯、穩定的肌...
氣溫與濕度、體重 如何影響跑者...
「體重愈重的跑者,落地時單腳需要承擔愈大的重量,所...
十天十場馬拉松距離的跑步機實驗...
2017 年,時值 54 歲的英國超級馬拉松跑者莎...
能量節省差多少 穿碳板跑鞋跑上...
作者:楊琇甯,相子元
與傳統馬拉松跑鞋相比 ...