最常被忽略的髖部和臀肌 運動後...
大多數跑者都會發現臀部與髖部處於緊繃狀態，無論是跑...
MBTI 人格測驗會反映在跑步...
作者：謝曜光、相子元
近年來心理學的一項「M...
賽前做好競賽策略 半程馬拉松怎...
比賽的大日子就要到了，你要怎麼準備盡全力好好跑一場...
整年度的訓練規畫 如何促進馬拉...
作者：丁政豪
跑好一場馬拉松，太難了... ...
滾筒這麼多 你該選擇哪一種
作者：陳威瑀、相子元
滾筒是一個常被用來進行...
解決運動傷害的根本問題 首重肌...
作者：陳煒昇、相子元
在現代醫學中，物理治療...
各式運動傷害，該如何選擇治療單...
作者：林宗慶、相子元
在面臨各式運動傷害時，...
鳥瞰中央山脈的瑰麗 赤心巔峰探...
幾年前，閱讀楊南郡老師翻譯，日本博物學家鹿野忠雄著...
駛出自己的運動故事 尋找運動...
用雙腳走遍全台灣，駕駛一台車則可以擁有更遼闊的世界...
是訓練方法也是生活哲學 赤足跑...
作者：相子元 ，奚聖林
你是否曾經想過，我們...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
