星期六, 一月 16, 2021

賽前做好競賽策略 半程馬拉松怎...

比賽的大日子就要到了,你要怎麼準備盡全力好好跑一場...

放下手機才能好好運動 強化身體...

許多人運用智慧型手機來追蹤自己的健身和力量訓練,但...

參照下肢肌力選跑鞋 跑鞋支撐設...

作者:董智尚、陳韋翰、相子元 運動鞋的材質與...

騎自行車提高記憶力 訓練強度越...

如果你想要加強腦力去學習新事物,或是只是想增加記憶...

越基本越要做對 修正常見的瑜珈...

瑜珈確實適合每個人,它強調正確的呼吸、正位和姿勢,...

降低跑步運動傷害 不得不了解的...

作者:唐晏珊、相子元 慢跑一向是大眾喜愛的運...

舒緩肌肉痠痛 喝點小蘇打水吧!...

運動前補給品也許是最好的東西幫助你提高訓練水準,但...
照片來源:outsideonline

時間緊迫 試試有效的十分鐘鍛鍊...

一般人士忙碌於工作與生活,很難有充足的時間進行訓練...

你會選跑鞋嗎 避震跟彈性有甚麼...

作者:王恩慈、唐晏珊、相子元 談到跑鞋的功能...
照片來源:stack.com

如果睡過頭 告訴老闆你正在運動...

「你一天睡幾個小時?」如果你是一個熱愛運動的人,會...

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