跑得更快更長 核心肌群在跑步時...

跑者如果想要跑得更快、更理想、更強壯,需要採用專門...

不跑也要多走路 馬拉松賽後的恢...

馬拉松比賽整體必須包含恢復這一項重點,不幸的是,恢...
認識自己並解析過度疲勞時的跡象,才是有效幫助恢復的方法 照片來源

認識自己的疲勞跡象 強大的恢復...

針對運動恢復這塊,你肯定聽過冷凍療法、紅外線桑拿以...
熱愛跑步的人十分勤奮,也樂於自我挑戰,所以談論起訓練、裝備或飲食方面所做的改進,通常都會分享有助於提高運動表現的自我發現。

不只是跑步 六種讓你跑得更速的...

熱愛跑步的人十分勤奮,也樂於自我挑戰,所以談論起訓...

頂尖超級馬拉松選手的致勝之道

每項運動都會經歷一段顯著的進化期,這種轉變正發生在...
選購自行車裝備時,有些老鳥車友帶菜鳥車友來時會說:不用刷毛啦,短袖穿著,騎一騎就熱了,刷毛穿了反而會流汗。

冬天自行車騎乘 穿不穿刷毛車衣...

選購自行車裝備時,有些老鳥車友帶菜鳥車友來時會說:...
準備好重新投入鐵人三項訓練了嗎?這裡分享了幾位教練的建議,透過一些提醒讓你順利地恢復到最佳狀態。

返回賽季前 鐵人三項訓練期的提...

準備好重新投入鐵人三項訓練了嗎?這裡分享了幾位教練...

是時候重新思考跑步步頻了嗎

過去的跑步科學告訴我們,建議的跑步步頻是180步(...

20分鐘就好 測試你的體能作訓...

俗話說能夠量化的事物就能被管理!這句話同樣適用於跑...

跑步須知 如何讓愛鞋維持更長壽...

每雙鞋都有建議使用的跑步壽命(或換算跑步里程數),...

關注我們

55,623FansLike
71VideosLike

小編嚴選

極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...

您此生不可錯過的十大城市馬拉松...

文/鉄人J帥 (王志袁)   ...

IRONMAN World C...

Ironman最早在1970年早期從加州崛起,...