AI 能幫你開「馬拉松訓練課表...
AI 的進化比想像中更神速，不只 Chat GPT...
比賽後，如何面對突如其來的「跑...
期末考結束後，你的心情像繃緊半年的橡皮筋突...
恢復跑跑不跑 馬拉松賽後恢復提...
剛跑完馬拉松，隨即就是恢復程序的開始。恢復比訓練重...
日本專業教練開辦研習營 打造長...
日本長跑選手在國際賽場上的卓越表現，源自於對基礎體...
教練說緩跑就要跑 你時常想跳過...
我們時常聽到一句話，無論是從跑班、運動媒體，或是教...
重新連結神經系統 無痛改善跑姿...
跑姿要不要改，還是有沒有一個標準的跑姿？這是個普遍...
乳酸閾值訓練席捲長跑 頂尖長跑...
作者：陳朮漩、相子元
長期以來，長跑訓練的設計大...
「跑步」與「膝蓋」之間的愛恨情...
相信染上跑步這個「癮」的跑友們應該多少都聽過這個勸...
跑步訓練：越努力，卻越挫折？
這幾年邊跑邊思考，整理...
當輕鬆跑不再輕鬆 為什麼 Zo...
如果你最近發現，原本「輕鬆」的 Zone 2 配速...
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在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
