逆向工程操作 馬拉松週期規劃
馬拉松週期規劃 :時間來到五月,再過約半年台北馬拉...
拒絕失控的地心引力,下坡跑其實...
「上坡多了,終會遇下坡。」有時這是支持跑者撐過爬升...
這夏快點練!5K / 10K訓...
無論你是剛從沙發離開的馬鈴薯本人、或者是想破PB的...
踩在巨人的肩膀上 中長跑運動訓...
歷史可以探討的內容太多了,龐大的資訊與資料要蒐集是...
穿碳纖維板跑鞋之前 甚麼叫腳力...
很多人說,腳力、腿力不夠,不能穿碳板鞋,那麼,你準...
運用上下支持原則 中長跑課程設...
前情提要,與朋友討論訓練課程設計,田徑圈這幾年流行...
怎樣恢復才有感?看看哪個工具適...
為了下一場比賽表現得更好,課表排好排滿的期間,你會...
開始跑步之初 該選跑得更快 還...
談到路跑時,跑者通常有兩條路可以選:跑得更快或跑得...
與中長跑全運會銅牌 ̵...
1500m 3:53.96 蔡詠旭 全國運動會 2...
馬拉松後體重反彈?可能不是你的...
『終於完賽了!』
經過幾個月密集的訓練、吃了...