當輕鬆跑不再輕鬆 為什麼 Zo...
如果你最近發現，原本「輕鬆」的 Zone 2 配速...
想跑更快不是咬牙練速 關鍵可能...
在比賽上失常或是跑差了，第一個念頭就是「訓練不夠，...
越野跑入門攻略：準備好，就一起...
越野跑的魅力來自於能讓跑者脫離都巿的道路及...
馬拉松訓練系統有別 週末長距離...
不同的馬拉松訓練系統（或訓練流派）對於週末長距離課...
久坐是危害 你的髖關節屈曲功能...
你能用左腳站立，右髖施展正常屈曲範圍達30秒，然後...
BROOKS「目標賽事進階班」...
2025 年的馬拉松年底賽季即將登場，BROOKS...
越野跑教練David Roch...
當你開始投入越野跑，還沒加入跑班訓練前，也...
使用身體從訓練開始 跑者身體調...
過去練空手道、傳統武術時，師傅曾說過：「身體運作有...
嘸爽快又痠痛 該選運動按摩還是...
作者：陳煒昇、相子元
在菁英運動的殿堂裡，按...
關於等長收縮、肌腱訓練 打造身...
關於等長收縮訓練、肌腱訓練 :
關於阻力...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
