馬拉松跑者必須 最大乳酸穩定跑...

當身體在進行能量轉換時,無氧供應在30秒過後已經來...

從生理學的角度 一窺跑步經濟性...

透過前面的文章,已經知道菁英選手在攝氧量沒有顯著提...

血液酸性物質累積 影響乳酸閾值...

透過搜尋網路文章,乳酸確實是讓我們又愛又恨,因為突...

鐵人可以向泳者學習的5+1件事...

鐵人三項運動員和史用選手之間的差別之一,競技游泳選...

維持多少時間 訓練最大攝氧量的...

在1923年,Hill曾把自己做實驗對象,測出的最...

不可忽視的平衡 自由式打水關...

游泳時你的手臂做了大部分的工作,這就是游泳運動員擁...

如何成為「有肩膀」的人? 四...

需要使用到肩膀關節的運動項目非常多,而它也是經常受...

專注動態伸展 跑步前最好的熱身...

儘管許多人都知道熱身的重要性,但大部分人往往會忽略...

鐵人該練多少游泳? 這問題沒有...

與自行車和跑步相比,鐵人三項運動員需要安排多少游泳...

一日兩跑建功 破紀錄好手卡蜜爾...

卡蜜爾‧荷倫 Camille Herron 是少數...

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小編嚴選

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...