星期二, 5 3 月, 2024

影響活動度的髖屈肌 跑前跑後的...

談到加強跑步的下半身肌肉時,大多數跑者都專注於股四...

靜態、動態評估 運科為你揭開身...

作者:陳煒昇、相子元 近年來,人們對於身體健...

這麼冷要怎麼跑啊 ── 霸王寒...

氣溫一下子落到十二三度,雖然對於許多善跑的腳勤客而...

跑戶外跟跑步機混合一塊更好

跑步機是個奇特的存在,在天氣舒適時多半只有健身族群...
示意圖,非實際文章用圖

不要把長跑當作肌耐力訓練的理由...

LSD 這個名稱的原文是 Long Slow Di...

想跑得更快更穩 檢測是否雙腳無...

長年來,我們雙腳被跑鞋所保護,足底肌肉、足弓,遍及...

為你的備賽打造容器 不要疏忽了...

如果跑者的體能彷若一個容器,那麼在新年最該投注的,...

插入碳纖維板的鞋子 勁度高會影...

作者:林子棨、相子元 跳躍能力在運動中扮演著...
照片來源:alomoves

活絡最強大的臀肌 增強臀肌的最...

如果整天坐在椅子上,你的髖屈肌會相當緊繃,臀部肌群...

不只是碳纖維板 先進鞋類科技掀...

作者:相子元,奚聖林 馬拉松破 2 小時,需...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

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第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...