5K跑得好，破四沒煩惱
「5K跑得好，破四沒煩惱。」在馬場上常說，馬拉松成...
【瑜珈】下犬式你做對了嗎？4大...
下犬式就是瑜珈中最常見的姿勢之一，但是這看似簡單的...
晨跑前，有需要準備什麼嗎？
還記得之前的文章有說過，每個時段跑步都有風...
極致痛苦的12分鐘 ── 測量...
庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的...
修正10個跑步壞習慣
跑太多，太快：你是不是傷後復出？那現...
提升女性訓練成果的11個技巧
在Poliquin的網站寫到：如果女性想要減脂、變...
The Ice Bath冰浴 ...
(圖片/220triathlon)
在運動...
跑步時手擺的藝術──橫著擺還是...
跑步時的雙手擺臂是種藝術，有非常多的說法凸顯擺臂的...
間歇訓練──提升跑步強度的必經...
接觸跑步一段時間後，有的人會開始漸漸燃燒內心的小宇...
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極限鐵人聯盟誕生：七大極限鐵人...
過去，個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...
十大世界最陡最險階梯步道
無論岩石階梯，抑或鐵造階梯，這些樓梯都讓人真心祈求...
此生必參與的十大鐵人三項賽事
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繼上回介紹...
您此生不可錯過的十大城市馬拉松...
文/鉄人Ｊ帥 (王志袁)
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Ironman最早在1970年早期從加州崛起，...
