學習啟動身體方式 跑步更穩更順...
阿陸每天早上總是趕著跟社團的夥伴練跑,雖然大家都不...
其實訓練是靠感覺!MACCA的...
*以下為MACCA自述*
我最近和2012 ...
一分鐘跑步訓練──慢跑快跑全力...
當人提到健康跑步的時候,不會想到太多訓練計畫,...
避震是否越軟越好 適度的剪力避...
作者:唐晏珊、侯傳方、陳韋翰、相子元
全球受...
第一次騎乘滾筒訓練台就成功
固定式訓練台可以發揮超過100%的訓練效果,特別適...
進行舉重訓練前你要知道的15件...
1. 舉的重量過輕不會為你帶來好處
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如何安排三鐵課表 蕭昱訓練秘...
超多人一直問我是怎麼安排三鐵訓練的,所以我整理了一...
跑者進入鐵人兩項著重的訓練重點...
文/許元耕
鐵人賽日漸盛行,不少跑者也想嘗試...
深蹲時,腳掌向外轉,讓您蹲的更...
您需要知道的:
腳掌朝前式的深蹲需要更多活...
宏觀訓練視野──Clare G...
UTMB系列賽程有一項CCC賽事(Courmaye...