先練速度,再練耐力
繼上篇衝刺與耐力表現的關係,內容提到我們能夠使用短...
方法只能參考 川內優輝打破的1...
在 2013 春季版的 Number Do 雜誌上...
奧運選手:10種加快跑步速度的...
主講人為前鐵人三項奧運國手、現任Ironman...
越野跑教學Q&A-越...
文/江晏慶
一般我們所熟知的馬拉松賽或路跑賽...
跑步中,體幹正確的使用方法是什...
文/金哲彥
編輯/方佳文
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不只講究騎乘功率 五個自行車訓...
作者:張斯閔、相子元
自行車訓練的強度一定只...
如何成為「有肩膀」的人? 四...
需要使用到肩膀關節的運動項目非常多,而它也是經常受...
改善跑步姿勢 你該打破常規嘗...
你是否想改善跑步姿勢呢?首先應該要觀察自己身體的靈...
運動中需要多少鹽分呢?
一般長距離比賽都需要補充鹽分,我們都知道比...
挑戰極限──超馬跑者教你如何推...
在今年The North Face 50 Mi...