游泳的核心訓練有多重要？
在游泳訓練當中「核心穩定能力」指的是可以控制身體的...
利迪爾德訓練系統感想 (下):...
各位久等了，過去幾個禮拜去了一趟美國（不是移地訓練...
中年之後，你該如何保持健康呢
中年過後很多人開始運動究竟是是為了瘦身 ? 為了健...
風靡全美的混合式健身──好萊塢...
越來越多明星、運動員參與或加入CrossFit成...
增加肌肉量最佳的方式
當你在健身房運動時，就是在訓練你的肌肉，出了健...
金牌教練小出義雄的十二週破四計...
日本馬拉松之神親授！奧運金牌教練教你量身打造路跑練...
練跑長期中斷，如何恢復正規訓練...
教練您好，我從小學開始就養成了天天跑步的習慣，高中...
我的第一場馬拉松！
在比賽中往往會受到周圍跑者影響，不自覺得加...
Arthur Lydiard ...
延續上篇文章的主題，這次，我想和各位分享自己沿用「...
間歇訓練超簡單──怎麼練才練得...
間歇課表菜單各有不同，依照賽事準備期有多樣化的變化...
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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
I can do this a...
似曾相識
離2019 CT的終點拱門還有10公里...
