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平衡和穩定強化肌肉 三個動作讓...
跑者們對力量訓練抱有信心與期待，但你真的知道從哪裡...
跑步時手擺的藝術──橫著擺還是...
跑步時的雙手擺臂是種藝術，有非常多的說法凸顯擺臂的...
優化訓練更有效率 用科技輔助健...
作者：姜俊瑋、相子元
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大家對於輕鬆跑有許多誤解。許多人認為，這不過是填充...
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比賽中途看到陡坡，心都跳了好幾下，上坡乾脆用走的，...
