游泳的核心訓練

游泳的核心訓練有多重要?

在游泳訓練當中「核心穩定能力」指的是可以控制身體的...

利迪爾德訓練系統感想 (下):...

各位久等了,過去幾個禮拜去了一趟美國(不是移地訓練...

中年之後,你該如何保持健康呢

中年過後很多人開始運動究竟是是為了瘦身 ? 為了健...

風靡全美的混合式健身──好萊塢...

 越來越多明星、運動員參與或加入CrossFit成...

增加肌肉量最佳的方式

當你在健身房運動時,就是在訓練你的肌肉,出了健...

金牌教練小出義雄的十二週破四計...

日本馬拉松之神親授!奧運金牌教練教你量身打造路跑練...

練跑長期中斷,如何恢復正規訓練...

教練您好,我從小學開始就養成了天天跑步的習慣,高中...

我的第一場馬拉松!

在比賽中往往會受到周圍跑者影響,不自覺得加...

Arthur Lydiard ...

延續上篇文章的主題,這次,我想和各位分享自己沿用「...

間歇訓練超簡單──怎麼練才練得...

間歇課表菜單各有不同,依照賽事準備期有多樣化的變化...

關注我們

57,496FansLike
71VideosLike

小編嚴選

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...