讓你轉換的速度像菁英選手一樣快...

你可能會覺得永遠都沒辦法像鐵人三項的菁英選手一...

宏觀訓練視野──Clare G...

UTMB系列賽程有一項CCC賽事(Courmaye...

大量燃燒熱量的7個瑜珈姿勢

很多人都認為瑜珈是輕鬆的運動,因為瑜珈都專注在呼吸...

Less Does More:...

菁英選手的訓練方式,就是強調「恢復」和訓練...

初學者最容易做錯的5個瑜珈姿勢...

很多人覺得瑜珈是非常緩和的運動,但瑜珈是需要一定的...

RUNIVORE的跑者訓練菜單...

本週我們來看看香港跑者Mo Devlin的訓練課表...

瞭解你的有氧實力:MAF檢測

(圖片來源)   對長距離運...

如果也想過-簡單跑進0330的...

當一個素人跑者,如果說有什麼願望的話,對我而言,能...

你需要交叉訓練──預防受傷跟幫...

許多跑者對交叉訓練興趣缺缺,大部分原因是大多數跑者...

恢復的最佳時機

  當提到恢復的時候,時間...

關注我們

55,564FansLike
71VideosLike

小編嚴選

極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...

您此生不可錯過的十大城市馬拉松...

文/鉄人J帥 (王志袁)   ...

IRONMAN World C...

Ironman最早在1970年早期從加州崛起,...