七天六夜不洗澡 林義傑遠征納...
台灣超馬好手林義傑，在2019年與夥伴們完成長達2...
向冠軍看齊：賽前的奪冠心理設定...
試著把心理設定想像成自行車組件，它們帶動自行車...
五個跑道訓練強化速度、力量和耐...
對一些人而言跑步可能是帶著挫折的。但如果你是一個有...
間歇訓練──提升跑步強度的必經...
接觸跑步一段時間後，有的人會開始漸漸燃燒內心的小宇...
你累了嗎？如何更有效率的恢復
*以下為Coach Jenny自述*
我...
挑戰首次半程馬拉松前 菁英教練...
凱文漢森對半程馬拉松知悉一二。漢森布魯克斯長跑俱樂...
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我參加了數十場比賽，跑了數百英里，我站在人行道的轉...
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如果希望馬拉松有好成績，飲食的搭配也是不可或缺...
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跑步的步伐與指紋一樣獨特，而每個人的步伐也取決於多...
入冬這麼冷要怎麼跑啊 ── 初...
前幾天，氣溫一下子落到十二三度的氣候，讓許多人都嚇...
