提升女性訓練成果的11個技巧
在Poliquin的網站寫到：如果女性想要減脂、變...
活動度與穩定度對本體感覺的影響...
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到底，底限在哪？ ─ 徐國峰
在鐵人三項界最常被宣之於口的一句話是：「堅...
你正在鍛鍊沒有用的肌肉嗎？
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文/方佳文
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肌力訓練對於跑者訓練的重要性，已是相當普及...
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