心率帶訓練 了解心跳對你的意...
關於心率帶的訓練，它有許多層面可以探討，包括如何透...
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利用智慧型手機軟體Coach’s Eye來分析自己...
開放水域篇之 水中定位技巧
隨著鐵人賽季的到來，許多朋友開始臨時抱佛腳加強游泳...
夏日谷關五雄 越野跑 練腿力
聽聞「谷關七雄」這山(地)名最近的時間點是參與20...
跟著生理時鐘去慢跑 Run t...
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笑著跑完5K/10K/半馬/全...
在進行完「體能評估(跑步)」含最大心跳率之後，...
瑪格羅比如何在2周內練出「小丑...
瑪格羅比在《華爾街之狼》中性感的身材讓人眼睛為之一...
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2008年知名的超馬好手 Marshall Ulr...
不只是搖擺──壺鈴的多項練習
一當你想嘗試壺鈴練習時，首先可能會想到俄羅斯壺鈴搖...
如何提高最大攝氧量並衡量進步狀...
鐵人三項訓練、需要幾個小時以上，這意味著你是一名有...
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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
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18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
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離2019 CT的終點拱門還有10公里...
