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運動按摩真的痛就有效嗎？
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2019倫敦馬拉松 金牌雙雄捉對廝殺
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偶爾你會遇到突發的運動傷害，要怎麼先行處理
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對許多跑步愛好者而言，紐約馬拉松的參賽資格依舊求之不得。但在全美，大量公路跑賽事正面臨參賽人數的下滑
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熱愛跑步的川內優輝，曾經一度為自己無法更新紀錄與成績所苦。而在學習院大學津田誠一教練的指導下，他終於有更好的成績表現
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我會選在一大早或者晚上跑步。時間點和季節也有關係。冬天早起很辛苦，所以自然而然就變成晚上跑；春季天氣好，早上跑步很舒服。
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今天為你帶來新路線『大亞旺萊馬拉松』
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除了平日的練跑之外，建議可以在假日安排間歇跑來加強你的跑速
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速度訓練後+長跑練習 讓...

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