星期五, 一月 24, 2020

這十種食物富含蛋白質 你會吃嗎...

蛋白質對運動員來說,是一種不可或缺的營養,但說到蛋...

鐵人J帥隨筆:吃素會讓我變強嗎...

約莫 2-3 個月前開始,陸續有人來詢問我是否吃素...

追求更快更高更遠的潛力 Pla...

每個運動員最崇高的中心目標就是追求更快更高更遠,在...

曬太陽不夠 為避免受傷你需要攝...

有研究顯示,攝取足量的維生素D有助於保護退化性疾病...

運動前試試看 馬鈴薯泥跟果膠一...

超市裡的農產品是否可以能為運動營養的新招?根據應用...

替運動表現開外掛 談咖啡因的...

國際期刊《Nutrients》雜誌2019年6月號...

加油加油 三種自製電解質飲料

開特力公司自六十年代中期推廣運動飲料至今,已經有許...

無鎂訓練就不美 你不能忘了的微...

談到營養問題,我們總會想到膳食替代品,有許多營養補...

人如其食 下一個破PB的關鍵可...

新的研究表明,透過口腔感應受體會誘發神經反應,這可...

刺激肌肉生長吃甚麼 蛋白質攝取...

蛋白質對於健身增肌和運動表現的重要相信毋庸置疑。在...

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