星期五, 19 7 月, 2024

跑步後大腿緊緊的 考慮一下飲食...

訓練首重恢復,跑者總會找尋更有效的恢復方法,確保隔...

先運動再進食 六個訣竅吃對早餐...

「我們到底該不該吃早餐」這個爭議已經有結論。正確的...
照片來源:instagram

不是只有義大利麵 非洲跑者吃甚...

肯亞馬拉松跑者伊曼紐爾‧基普魯托(Emmanuel...

想減脂,運動前後怎麼吃?男女大...

我們都知道中強度運動後,尤其時間超過一小時...

激烈運動後有痰嗎?化痰粉也是營...

化痰粉全名是 N-乙醯半胱胺酸(N-acetylc...

比賽從備賽開始!馬拉松賽前飲食...

2023 年度盛事臺北馬拉松剩下不到數週,...
照片來源:runningmagazine.ca

吃不下無法消化怎麼辦 長距離賽...

眾所周知,身體需要卡路里才能有效運轉。然而,對於長...
照片來源:shape

為什麼運動訓練後很餓 但運動不...

完成課表後要幹嘛,當然是先約去吃宵夜啊!如果會這麼...

補充碳水化合物決戰不撞牆 賽前...

今年開始,馬拉松賽事陸續開跑,這次也一起來迎接更好...
照片來源:everydayhealth

比賽當天早餐與賽前補給 簡單的...

一般跑者來說,肝醣超補法反而會造成負擔。有一陣子,...

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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...

2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款,包含適用...

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...