星期三, 十二月 11, 2019

加油加油 三種自製電解質飲料

開特力公司自六十年代中期推廣運動飲料至今,已經有許...

無鎂訓練就不美 你不能忘了的微...

談到營養問題,我們總會想到膳食替代品,有許多營養補...

人如其食 下一個破PB的關鍵可...

新的研究表明,透過口腔感應受體會誘發神經反應,這可...

刺激肌肉生長吃甚麼 蛋白質攝取...

蛋白質對於健身增肌和運動表現的重要相信毋庸置疑。在...

自我壓力測試 預防腸胃不適你要...

比賽當天最容易出現的問題有那些?抽筋、腸胃不適、過...

訓練後吃甜食不是罪 自己做黑...

在訓練後,想來點甜食犒賞自己,卻又擔心外面賣的餅乾...

夏天來一罐 可樂是否有助耐力表...

夏日炎炎,外出運動時容易大汗淋漓,不少朋友也愛飲用...

想要跑得好 到底蔬食好還是雜食...

營養是不停地做變化的議題,最近很多議題討論著放棄肉...

進食與活動 科學家找到了耐力運...

有一群科學家分析了環法自行車賽及超級馬拉松、南極徒...

保持最佳狀態 鐵人三項比賽怎麼...

三項比賽究竟該怎樣計畫比賽中的補給(race da...

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