跑步後大腿緊緊的 考慮一下飲食...
訓練首重恢復，跑者總會找尋更有效的恢復方法，確保隔...
先運動再進食 六個訣竅吃對早餐...
「我們到底該不該吃早餐」這個爭議已經有結論。正確的...
不是只有義大利麵 非洲跑者吃甚...
肯亞馬拉松跑者伊曼紐爾‧基普魯托（Emmanuel...
想減脂，運動前後怎麼吃？男女大...
我們都知道中強度運動後，尤其時間超過一小時...
激烈運動後有痰嗎？化痰粉也是營...
化痰粉全名是 N-乙醯半胱胺酸（N-acetylc...
比賽從備賽開始！馬拉松賽前飲食...
2023 年度盛事臺北馬拉松剩下不到數週，...
吃不下無法消化怎麼辦 長距離賽...
眾所周知，身體需要卡路里才能有效運轉。然而，對於長...
為什麼運動訓練後很餓 但運動不...
完成課表後要幹嘛，當然是先約去吃宵夜啊！如果會這麼...
補充碳水化合物決戰不撞牆 賽前...
今年開始，馬拉松賽事陸續開跑，這次也一起來迎接更好...
比賽當天早餐與賽前補給 簡單的...
一般跑者來說，肝醣超補法反而會造成負擔。有一陣子，...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
