夏天來一罐 可樂是否有助耐力表...
夏日炎炎，外出運動時容易大汗淋漓，不少朋友也愛飲用...
挑戰馬拉松──嚴禁只補充水分卻...
汗的成分裡除了水分，也含有鈉、鉀、鎂、鈣等各種成分...
運動性缺鐵是你的大問題
耐力運動員普遍缺鐵超出了想像：耐力運動員比久坐不動...
瘦得了一時，瘦不了一輩子──破...
有許朋友會這樣抱怨：「我三餐的飲食已經控制的很嚴格...
黑糖比白糖健康嗎？ 商人不說的...
黑糖有比白糖更健康的良好聲譽，但事實上並非完全如此...
5個影響肌膚的飲食迷思
吃的食物會影響我們的外表，但不是所有食物，都不...
只吃蔬食讓跑步更有益恢復
如果你是跑步、鐵人三項等耐力運動員，研究告訴你這對...
學習菁英運動員的飲食──你們怎...
在運動營養學上，每個業餘運動員都有出現一些簡單的謬...
碳水化合物與慢性病──為什麼低...
醫學研究者布萊克．唐納森在著述裡披露的驚人事實之一...
耐力運動員為什麼要多喝檸檬水
檸檬有兩種呼應：一種是拖垮你酸楚的雙腿，一種是你喝...
