談營養也談未來 張嘉哲教你補充...
「跑啊,為什麼不跑?」張嘉哲說:「現在世道,跑步正...
2018橫越台灣246Km超馬...
我在2016年首次參賽就因策略錯誤,造成敗北的遺憾...
無酒不歡的生活可以嗎?酒精對訓...
你剛剛完成一周艱苦的訓練,知道自己的身體狀況正在進...
自我壓力測試 預防腸胃不適你要...
比賽當天最容易出現的問題有那些?抽筋、腸胃不適、過...
鐵人運動員應該多吃魚的五大理由...
有研究指出,美國膳食指南指出每個人在一周內應該吃下...
曬太陽不夠 為避免受傷你需要攝...
有研究顯示,攝取足量的維生素D有助於保護退化性疾病...
解密麩醯胺酸 我們該額外補充體...
跑步有許多好處,但若是過度訓練可能導致例如...
週期化的腸胃道訓練 每小時12...
120 grams of Carbohydrate...
減重到底限制飲食熱量有效?還是...
新英格蘭雜誌期刊一直被醫學界奉為圭臬,約二...
那些食物耐力運動玩家都該吃?
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