比賽中會噁心嘔吐嗎 訓練腸道有...

週初到香港體育學院出席一場精英培訓研討會,主題圍繞...
醣原負荷法 (Carbo-Loading) 被喻為最能在賽前直接提升半程馬拉松和全程馬拉松表現的方法

馬拉松賽前你吃了沒 醣原負荷法...

醣原負荷法 (Carbo-Loading) 被喻為...

單車選手的運動飲食該怎麼吃?

自行車無論再輕再強,它始終要透過選手的雙腿來驅動,...
「補充劑」(Supplement) 向來是運動營養專業中一門富爭議性的課題,不少運動員和教練皆對坊間各類型產品的功效和安全性存迷思

獲評A級運動營養 五大進階補充...

「補充劑」(Supplement) 向來是運動營養...
如果你是跑步、鐵人三項等耐力運動員,研究告訴你這對血管健康也有好處。

只吃蔬食讓跑步更有益恢復

如果你是跑步、鐵人三項等耐力運動員,研究告訴你這對...

適合訓練前補充的減肥食物

許多跑步、鐵人三項運動員都在努力平衡『減少卡路里』...

研究告訴你 跑步就該來一點巧克...

如果說黑巧克力是個好食物,會不會深得人心?在古老的...
鐵人三項選手該吃鮪魚還是鮭魚呢

鐵人三項選手該吃鮪魚還是鮭魚呢...

鐵人三項選手除了平常大量的訓練之外,最重要的關鍵就...

馬拉松要跑得好,適當補給不能少...

馬拉松要跑得好,適當補給不能少?台北馬盛會又來了,...

馬拉松的肝醣超補不是亂吃就有效...

肝醣超補法已經是馬拉松以及鐵人三項選手的必備知識!...

關注我們

58,591FansLike
71VideosLike

小編嚴選

不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...