對不那麼熟悉功率訓練概念的自行車愛好者,“甜蜜區訓練”是什麼呢

好的訓練讓你上天堂 鐵人訓練甜...

近期隨著國內各項賽事的臨近,諸多訓練方面的技術要點...

舉得越重跑步更強 關注你的力量...

如果希望跑得更好、更強大,那麼就要注重力量,而不僅...

訓練不平衡 馬拉松訓練中應避免...

馬拉松訓練的重點在於透過訓練取得平衡,而不是過弱或...
凱文漢森對半程馬拉松知悉一二。漢森布魯克斯長跑俱樂部至今已幫助了數百位運動員,

挑戰首次半程馬拉松前 菁英教練...

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學習啟動身體方式 跑步更穩更順...

阿陸每天早上總是趕著跟社團的夥伴練跑,雖然大家都不...

有層次才能有效進步 你知道訓練...

心理學家馬斯洛在 1943 年的論文中提出了人類基...
科學研究一再顯現,透過間歇訓練是建立耐力體能的最有效方法之一,

三十秒與五分鐘 試試看不同的間...

科學研究一再顯現,透過間歇訓練是建立耐力體能的最有...

一個「觀念」三個「技術」,游泳...

游泳是鐵人三項裡最需要技巧的項目,你認同嗎?利用「...
今天想跟大家分享一下我近期的腳踏車訓練感受

掌控強度省時有效率 自行車訓練...

今天想跟大家分享一下我近期的腳踏車訓練感受。因為最...

鐵人三項怎麼練 來自專業鐵人的...

三位鐵人好手Lesley Patterson、Ka...

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極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...

您此生不可錯過的十大城市馬拉松...

文/鉄人J帥 (王志袁)   ...

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Ironman最早在1970年早期從加州崛起,...