打水的主要目的主要是為了減少身...
打水的目的為何？這個問題對於競技型游泳選手／鐵人三...
【越野跑專題】-技巧篇
*由陳仲仁口述，don1don編輯*
越野跑...
慢跑前該怎麼暖身?
常有人問我，到底慢跑前該不該暖身？暖身該怎...
均衡的周訓練方案──讓訓練結束...
均衡的周訓練方案應包含4種關鍵項目──法特雷克跑、...
工藤、關家都吃咖哩飯！2013...
這次我們將帶大家前進選手補給區，除了能量膠、能量棒...
Waypoint 2019 虎...
在 2009-2010 透過 『中華民國鐵人三項運...
怎麼練怎麼恢復，Garmin全...
Garmin全馬PB班的課表，從九月開始的準備前期...
最大攝氧量的好 訓練中的魔戒
最大攝氧量的好，就像是魔戒一般，你會視它為寶貝，也...
積極跑者身上有的10個好習慣，...
另外五個好習慣，快來瞧瞧～
好習慣6：為自己下廚...
深蹲與半蹲 蹲低蹲高哪個效果更...
作者：周奕呈 相子元
蹲舉（Squat）是最...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
